1. Що таке фітнес-кемп?
2. Фітнес-тури по всьому світу
3. Йога та творчість в Барселоні
4. Танцювальні тури на Байкалі
5. Серфінг, скейт і лонгборд в Португалії

Тенденція на здоровий спосіб життя стрімко набирає обертів: спортзали, ранкові пробіжки, групові заняття - в кожному місті є величезний вибір занять для тих, хто любить спорт. Вписати в своє звичайне розклад фізичне навантаження і правильне харчування не так вже й складно, але кожен раз перед відпусткою постає питання: «Як не зійти з дистанції?» Відповідь проста - спортивний відпустку або, як це зараз модно називати, фітнес-кемп. З цієї статті ви дізнаєтеся, що це таке, які Кемпа бувають, і на які з них варто особливо звернути увагу.

Що таке фітнес-кемп?

Зазвичай фітнес-кемп - це «відпочинок» за програмою «все включено». Слово відпочинок в лапках не випадково, програма таборів насичена і дуже активна, з щоденними тренуваннями, здоровим харчуванням, часто з лекціями і, звичайно, включає огляд визначних пам'яток, адже, крім іншого, це ще й подорож. Поїздка в такий табір може стати «чарівним пендель» для тих, хто зазвичай відкладає нове життя до ніколи не наступаючого понеділка, допоможе подолати плато тим, хто займається періодично, і внесе різноманітність в програму тренувань досвідчених спортсменів.

Спортивні табори для дорослих бувають практично на будь-яку тему: спеціалізовані Кемпа для схуднення, бут-Кемп, які народилися з програми тренувань американських новобранців, танцювальні, акробатичні, йога-Кемп і табори різних видів екстремального спорту. Проштудіювавши Гугл, ми знайшли кілька дійсно цікавих програм, про які і хочемо вам розповісти.

Фітнес-тури по всьому світу

Щомісяця невелика група відправляється в інтенсивне фітнес-подорож в теплу країну, щоб круто відпочити на курорті, підтягнути тіло і навчитися основам складання персонального тренування і плану харчування. Такий тур корисний не тільки і не стільки тим, що там змушують як слід попотіти; найголовніше в ньому те, що організатори навчають, що робити далі, як зробити спорт невід'ємною частиною життя. Програма складена для змішаних груп, тобто там не тільки дівчата, хоча зазвичай дами цікавляться спортивними таборами більше. Більш того, організатори раді парам і сім'ям; навіть якщо тренуватися хоче хтось один, у іншого просто буде трохи більше вільного часу, а відпочинок все одно вийде змістовним і цікавим.

Йога та творчість в Барселоні

Йога-кемп буде цікавий тим, хто давно займається йогою і кому пара сетів практики в день вже легко і не цікаво. Якщо хочеться розвиватися в різних напрямках, зверніть увагу на насичений і незвичайний тижневий тур «все найкраще відразу», який проводиться в Барселоні. Група з 10 осіб заселяється на віллу і цілий тиждень практикує йогу, вчиться робити масаж, танцювати і медитувати, а заодно трохи практикується в іспанській мові. Всі викладачі - російські, тому мовного бар'єру не буде, зате буде здорова їжа, цікаві екскурсії та трекінг в гори з чайною церемонією на вершині.

Танцювальні тури на Байкалі

Якщо ви думаєте, що танці - це прітоптиваніе ніжкою біля барної стійки в очікуванні цікавого знайомства, у вас є відмінний шанс докорінно змінити свою думку, а заодно непогано прокачати силу, витривалість і координацію рухів. Десять днів потужної річної програми в Прибайкальском національному парку включають щоденні заняття з досвідченими хореографами, майстер-класи з акторської майстерності та творчості, а також походи, квести, театральні постановки і веселі вечірки, природно, з запальними танцями. Жити можна в наметах або в дерев'яних будиночках.

Серфінг, скейт і лонгборд в Португалії

Екстремальний спорт не тільки тренує тіло, але і приносить величезне задоволення, при цьому по-справжньому ризикувати здоров'ям зовсім не обов'язково. Під керівництвом досвідчених викладачів можна отримати нові навички та адреналіновий струс, а, можливо, і обзавестися серйозним захопленням на все життя. Серфінг впевнено лідирує в списку помірно екстремальних, але при цьому зачіпок видів спорту. Як виявилося, серф-кемп можна зробити ще цікавіше, якщо додати в програму уроки катання в крутому скейт-парку з видом на океан і прогулянки на лонгборді вулицями міста.