Как выбрать штангу с блинами, сложности при выборе.

Опубликовано: 06.10.2017

видео Как выбрать штангу с блинами, сложности при выборе.

Тренировка для новичка. Денис Гусев

Автор: Ирина Ерошина

Дата: 19.10.2011

Каждый атлет в своих тренировках должен уделять большое внимание упражнениям со свободным весом. Штанга один из самых универсальных снарядов: для занятий дома и в залах, профессионалов и любителей. Простой набор составляющих – гриф и набор дисков – позволяют добиваться огромных результатов в тренировках. С помощью штанги были развиты тонны мышц.


гантели дома - Вся правда о Китайских гантелях!!!

Поэтому в данной статье мы уделим внимание этому поистине великому снаряду. А для начала мы опишем как выбрать, их виды,а также где можно купить штангу .

Первая составляющая – Гриф.

Они бывают разных видов:

Домашний гриф – из названия понятно, что этот гриф предназначен для любительских тренировок. Максимально рекомендуемый вес до 120 кг. Зачастую имеет небольшую длину, и используется для индивидуальных тренировок в домашнем спортзале. Купить штангу домашнюю можно по небольшой цене. Цена штанги входит в пределы от 5000 до 14000 руб. в зависимости от веса, производителя и региона. Рекомендуем выбирать диаметр посадочного места 25-26мм. Т.к. блины для штанги с диаметром 25-26 наиболее распространены и Вы без проблем сможете докупить блин другой. Если Ваш максимальный вес до 120 кг то вполне достаточно купить гриф домашний.

Так называемый «народный гриф» — похожи на грифы олимпийского стандарта. Имеют диаметр посадочного места 50-51. Единственным отличием является максимально возможный вес. У народного грифа он составляет 150 кг, что для профессиональных не подходит.

Олимпийский гриф – Максимальный вес у олимпийского грифа может варьироваться от 300 до 600 и выше. Грифы данного типа производятся по специальной технологии с использованием специальных гибких марок стали. Олимпийский гриф проходит ультразвуковую проверку на наличие внутренних пустот.

rss