Главная Новости

Как прыгать на скакалке для похудения живота (таблица)

Опубликовано: 05.05.2017

видео Как прыгать на скакалке для похудения живота (таблица)

Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре - Выпуск 640 - 23.07.15

Вам не хватает времени или денег на занятия фитнесом? Рядом нет ни одного приличного тренажерного зала? Дома нет места для тренажера, а сильно хочется похудеть? Не отчаивайтесь. Есть действенный способ снизить вес, а также избавиться от отложений в районе живота, бедер, ягодиц. И знаем мы о нем еще со времен школьных занятий по физкультуре. Вы подумали о зарядке? Она тоже полезна для здоровья. Но сегодня нам бы хотелось поговорить о таком инструменте, как скакалка для похудения. Всего несколько занятий в неделю, и вот вы уже можете похвастаться подтянутой фигурой, красивой попкой и отсутствием целлюлита.



Правильно выполненные прыжки смогут помочь вам в формировании тела вашей мечты. И при этом не требуется много места или денег. Все что нужно – это регулярно прыгать, постепенно увеличивая нагрузку.

Польза от прыжков

Полезность занятий со скакалкой трудно переоценить. Не зря она является одним из основных снарядов для занятий у профессиональных спортсменов. Многие тренеры даже специально разрабатывают программы, где очень подробно описывается искусство правильно прыгать и при этом приносить пользу своему телу.


Скакалка для похудения. Как правильно прыгать на скакалке?

Важным преимуществом занятий со скакалкой или скипинга заключается в том, что вам удается задействовать именно те зоны, в которых существуют проблемы. Ими могут выступать область бедер, ягодиц, мышцы ног. Посвящая умению прыгать всего 15 минут в день, вы сможете добиться потрясающих результатов и при этом сэкономить на абонементе в фитнес-клуб или тренажерный зал. Кроме того, вам не придется тратить время на поездку туда и обратно, что может быть особенно тяжелым испытанием после трудового дня.

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической

rss