Мышцы груди: анатомия и описание грудной клетки
Опубликовано: 31.10.2017
Людям, которые решили всерьез заняться своим внешним видом, усовершенствовать тело, необходимо ознакомиться со строением своего тела, изучить анатомию мышц груди, спины, ноги и т.д. Для спортивного человека необходимо хотя бы поверхностно знать функциональные особенности каждой группы мышц. Эти знания помогут более эффективно выстроить программу тренировок, имея представления о работе мышц, их роль в спортивном процессе. С помощью знаний можно следить за правильностью выполнения техники того или иного упражнения.
На протяжении многих тысячелетий красивая, упругая и рельефная грудь считалась признаком надежности, защиты и мужества. И по сей день бодибилдеры стараются накачать не крепкие бицепсы, а сформировать развитую грудь. Поэтому именно это группе мышц уделяется особое внимание.
Строение и структура
Мышцы груди считаются одной из самых больших мышечных групп. Они расположены в верхнем отделе человеческого тела и структурным строением напоминают форму веера, состоя из мышечных пучков, которых 3 штуки.
Накачать грудные мышцы? Легко! Андрей Шмидт
Существует 2 структуры, на которые подразделяются мышцы груди:
мышцы плечевого пояса; грудные.К первой группе можно отнести следующие мышечные волокна:
большая и малая мышцы груди; зубчатая; подключичная.Ко второй группе относятся межреберные мышцы, расположенные внутри и снаружи.
Функции
Мышцы груди имеют множество функций, основными являются:
Повороты рукой внутрь с помощью большой мышцы грудной клетки, сгибание руки, взаимосвязь конечности и туловища. Участие в процессе дыхания малой мышцы, с помощью которой лопатка отводится вниз в момент сокращения. Отвод ключицы вниз с помощью подключичной мышцы. Прижимание лопатки к туловищу за счет зубчатой мускулатуры и ромбовидной, которые в тандеме участвуют в создании широкой мышечной петли. Раскрытие ребер во время дыхания, их поднятие с помощью поперечной мышечной структуры. Опускание ребер, укрепление грудино-реберных суставов за счет внутренних межреберных волокон. За укрепление реберно-позвоночных суставов отвечают межреберные мышцы, находящиеся снаружи. Опускание ребра происходит за счет подреберных мышечных элементов.Новости
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства. 
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда
Прыжки зайцев, борьба деревьев
Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг.
Из 22 видов спорта представленных
Греко-римская борьба в СССР
Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической
Все права защищены © 2013
FIGHT | Спортивная школа боевых искусств
Информация о школе, фотогалерея. Расписание занятий.