BCAA при наборе массы
Опубликовано: 04.11.2017
Триада незаменимых компонентов аминокислотного происхождения — лейцин, валин, изолейцин, в комплексном спортивном питании представляет собой продукт под названием bcaa. Используется он на самых разных видах тренинга — от поддержания формы до похудения.
Рассмотрим, нужны ли bcaa при наборе массы, и какие функции они при этом будут выполнять.
БЦАА и набор массы
Как известно, массу добирают эктоморфы, люди, склонные к чрезмерной худобе, а также, эта программа часто применяется атлетами после болезней, вызвавших сильное падение веса. На данном этапе, спортсменам рекомендована высококалорийная диета и активный тренинг.
Питание для набора мышечной массы
В частности, в качестве продуктов питания принято употреблять высокоуглеводную пищу, еду, с ненасыщенными жирными кислотами и, конечно, повышенное количество белковых ингредиентов, особенно бцаа.
Лейцин, валин, изолейцин — это не просто компоненты с отсутствием самосинтеза, которые ничем другим не заменишь, но и 35% всех аминокислот, в составе мышечных волокон любого человека. Без них либо при их дефиците, качественный пампинг просто невозможен.
Комплекс bcaa для набора мышечной массы крайне важен, потому как он выполняет сразу несколько функций в организме:
Обеспечивает мощнейший антикатаболический эффект. Значительно усиливает прирост «сухой» мускулатуры, так как является частью мускульных волокон, участником синтеза многих других аминокислот, в том числе аланина, глютамина, провокатором секреции PI3K и mTOR. Активирует всплеск инсулина, что не только способствует полноценному транспорту всех питательных веществ в организме и оптимизации обмена веществ, но и, главным образом при углеводном питании, направляет компоненты в энергоресурсы организма, а не в жировое депо. Провоцирует естественное жиросжигание за счет экспрессии гормона лептина. Является модулятором обмена веществ в организме. Выступает как энергосубстрат. В частности, отмечается роль бцаа в качестве источника АТФ, особенно это относится к лейцину.Благодаря этому, не только создается благоприятный фон для набора «сухой» мускулатуры, но и как следствие:
Новости
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства. 
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда
Прыжки зайцев, борьба деревьев
Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг.
Из 22 видов спорта представленных
Греко-римская борьба в СССР
Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической
Все права защищены © 2013
FIGHT | Спортивная школа боевых искусств
Информация о школе, фотогалерея. Расписание занятий.