Главная › Новости

BCAA при наборе массы

Опубликовано: 04.11.2017

BCAA отзывы

Триада незаменимых компонентов аминокислотного происхождения — лейцин, валин, изолейцин, в комплексном спортивном питании представляет собой продукт под названием bcaa. Используется он на самых разных видах тренинга — от поддержания формы до похудения.

Рассмотрим, нужны ли bcaa при наборе массы, и какие функции они при этом будут выполнять.

БЦАА и набор массы

Как известно, массу добирают эктоморфы, люди, склонные к чрезмерной худобе, а также, эта программа часто применяется атлетами после болезней, вызвавших сильное падение веса. На данном этапе, спортсменам рекомендована высококалорийная диета и активный тренинг.

Питание для набора мышечной массы

В частности, в качестве продуктов питания принято употреблять высокоуглеводную пищу, еду, с ненасыщенными жирными кислотами и, конечно, повышенное количество белковых ингредиентов, особенно бцаа.

Лейцин, валин, изолейцин — это не просто компоненты с отсутствием самосинтеза, которые ничем другим не заменишь, но и 35% всех аминокислот, в составе мышечных волокон любого человека. Без них либо при их дефиците, качественный пампинг просто невозможен.

Комплекс bcaa для набора мышечной массы крайне важен, потому как он выполняет сразу несколько функций в организме:

Обеспечивает мощнейший антикатаболический эффект. Значительно усиливает прирост «сухой» мускулатуры, так как является частью мускульных волокон, участником синтеза многих других аминокислот, в том числе аланина, глютамина, провокатором секреции PI3K и mTOR. Активирует всплеск инсулина, что не только способствует полноценному транспорту всех питательных веществ в организме и оптимизации обмена веществ, но и, главным образом при углеводном питании, направляет компоненты в энергоресурсы организма, а не в жировое депо. Провоцирует естественное жиросжигание за счет экспрессии гормона лептина. Является модулятором обмена веществ в организме. Выступает как энергосубстрат. В частности, отмечается роль бцаа в качестве источника АТФ, особенно это относится к лейцину.

Благодаря этому, не только создается благоприятный фон для набора «сухой» мускулатуры, но и как следствие: