BCAA при наборе массы
Опубликовано: 04.11.2017
Триада незаменимых компонентов аминокислотного происхождения — лейцин, валин, изолейцин, в комплексном спортивном питании представляет собой продукт под названием bcaa. Используется он на самых разных видах тренинга — от поддержания формы до похудения.
Рассмотрим, нужны ли bcaa при наборе массы, и какие функции они при этом будут выполнять.
БЦАА и набор массы
Как известно, массу добирают эктоморфы, люди, склонные к чрезмерной худобе, а также, эта программа часто применяется атлетами после болезней, вызвавших сильное падение веса. На данном этапе, спортсменам рекомендована высококалорийная диета и активный тренинг.
Питание для набора мышечной массы
В частности, в качестве продуктов питания принято употреблять высокоуглеводную пищу, еду, с ненасыщенными жирными кислотами и, конечно, повышенное количество белковых ингредиентов, особенно бцаа.
Лейцин, валин, изолейцин — это не просто компоненты с отсутствием самосинтеза, которые ничем другим не заменишь, но и 35% всех аминокислот, в составе мышечных волокон любого человека. Без них либо при их дефиците, качественный пампинг просто невозможен.
Комплекс bcaa для набора мышечной массы крайне важен, потому как он выполняет сразу несколько функций в организме:
Обеспечивает мощнейший антикатаболический эффект. Значительно усиливает прирост «сухой» мускулатуры, так как является частью мускульных волокон, участником синтеза многих других аминокислот, в том числе аланина, глютамина, провокатором секреции PI3K и mTOR. Активирует всплеск инсулина, что не только способствует полноценному транспорту всех питательных веществ в организме и оптимизации обмена веществ, но и, главным образом при углеводном питании, направляет компоненты в энергоресурсы организма, а не в жировое депо. Провоцирует естественное жиросжигание за счет экспрессии гормона лептина. Является модулятором обмена веществ в организме. Выступает как энергосубстрат. В частности, отмечается роль бцаа в качестве источника АТФ, особенно это относится к лейцину.Благодаря этому, не только создается благоприятный фон для набора «сухой» мускулатуры, но и как следствие:
Новости
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления
Предложили высокооплачиваемую работу в Киеве. Так как я с области, столкнулся с проблемой поиска жилья. Большая куча предложений, но кругом одни аферисты с целью забрать у тебя побольше денег. К счастью
Каждый человек желает жить в комфорте и удобстве, хочет обустроить дом по своему вкусу. Безусловно, в настоящее время существует огромный выбор мебели и аксессуаров для дома, любой человек найдёт что-нибудь
Доброго вечера форумчане! Постоянно меня преследовала проблема придумать хороший подарок на день рождение или другой праздник. Но совсем недавно я наткнулся на один весьма интересный сайт, и теперь совсем
Вряд ли есть более зависимая от доверия область деятельности, чем та, где приходится обменивать или снимать деньги через интернет-порталы. Сегодня предложение таких услуг практически не знает границ. Всем привет!! Скорее даже не всем, а только тем, кто решил (ну или уже стал) настоящим мужиком) Да я имею в виду именно силу мышц, имею в виду ту приятную боль, от которой мышцы ноют, но непременно растут,
Фотобудки приобретают все большую популярность, их размешают в торговых центрах, парках. Но ты можешь всех удивить и добавить изюминку своему празднику или вечеринке, заказав у нас в аренду фотобудку.
Без чего невозможно обойтись в доме? Без уюта, тепла и неповторимого интерьера! Как лес не может быть без деревьев, как лето не может быть без солнца, так и дом не может быть без интерьера. Что же может
Занимаюсь уже спортом больше года, конечно же для здоровья нужен спорт. Каждый человек должен заниматься спортом и не опускать руки, если что-то не получается. В спорте есть главные вещи, это конечно
Я - представитель сферы обслуживания, держу свой косметологический кабинет. Безусловно, наличие постоянных клиентов обеспечивает непрерывность моей профессиональной деятельности. Что необходимо для поддержания
Все права защищены © 2013
FIGHT | Спортивная школа боевых искусств
Информация о школе, фотогалерея. Расписание занятий.