Тренировка X-Fit ETS HIIT: высокоинтенсивный тренинг на нестабильной платформе
Опубликовано: 22.08.2017
13 июля 2017 года в фитнес-клубе X-Fit Монарх прошел мастер-класс по программе EasyTonе Step, который провел Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ. Гости сети опробовали интенсивную функциональную тренировку X-Fit ETS HIIT, главной фишкой которой является использование специальной нестабильной платформы.
X-Fit ETS HIIT — тренировка с использованием нестабильного оборудования EasyTone Step, позволяющего сочетать функциональную и кардионагрузку, что увеличивает интенсивность каждого упражнения минимум на 50%. Программа требует включения в работу мышц-стабилизаторов, за счет чего достигается максимальный эффект для всех зон. Тренировка позволяет прорабатывать все внешние группы мышц, а также мышцы внутреннего блока (диафрагма, поперечные мышцы живота, многораздельная мышца и тазовое дно).
«EasyTone Step — отличное оборудование для эффективного высокоинтенсивного функционального тренинга, — рассказал Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Программа формирует правильную осанку, повышает общую выносливость организма и тонус мышц, а также способствует снижению веса».Обратите внимание, что оборудование EasyTone Step не используется в рамках стандартного расписания групповых программ. Тренировки проводятся только в формате мини-групп либо персонально.
Новости
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства. 
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда
Прыжки зайцев, борьба деревьев
Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг.
Из 22 видов спорта представленных
Греко-римская борьба в СССР
Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической
Все права защищены © 2013
FIGHT | Спортивная школа боевых искусств
Информация о школе, фотогалерея. Расписание занятий.