Главная › Новости

Тренировка X-Fit ETS HIIT: высокоинтенсивный тренинг на нестабильной платформе

Опубликовано: 22.08.2017

13 июля 2017 года в фитнес-клубе X-Fit Монарх прошел мастер-класс по программе EasyTonе Step, который провел Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ. Гости сети опробовали интенсивную функциональную тренировку X-Fit ETS HIIT, главной фишкой которой является использование специальной нестабильной платформы.

X-Fit ETS HIIT — тренировка с использованием нестабильного оборудования EasyTone Step, позволяющего сочетать функциональную и кардионагрузку, что увеличивает интенсивность каждого упражнения минимум на 50%. Программа требует включения в работу мышц-стабилизаторов, за счет чего достигается максимальный эффект для всех зон. Тренировка позволяет прорабатывать все внешние группы мышц, а также мышцы внутреннего блока (диафрагма, поперечные мышцы живота, многораздельная мышца и тазовое дно).

«EasyTone Step — отличное оборудование для эффективного высокоинтенсивного функционального тренинга, — рассказал Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Программа формирует правильную осанку, повышает общую выносливость организма и тонус мышц, а также способствует снижению веса».

Обратите внимание, что оборудование EasyTone Step не используется в рамках стандартного расписания групповых программ. Тренировки проводятся только в формате мини-групп либо персонально.