Главная Новости

Тренировка X-Fit ETS HIIT: высокоинтенсивный тренинг на нестабильной платформе

Опубликовано: 22.08.2017

13 июля 2017 года в фитнес-клубе X-Fit Монарх прошел мастер-класс по программе EasyTonе Step, который провел Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ. Гости сети опробовали интенсивную функциональную тренировку X-Fit ETS HIIT, главной фишкой которой является использование специальной нестабильной платформы.

X-Fit ETS HIIT — тренировка с использованием нестабильного оборудования EasyTone Step, позволяющего сочетать функциональную и кардионагрузку, что увеличивает интенсивность каждого упражнения минимум на 50%. Программа требует включения в работу мышц-стабилизаторов, за счет чего достигается максимальный эффект для всех зон. Тренировка позволяет прорабатывать все внешние группы мышц, а также мышцы внутреннего блока (диафрагма, поперечные мышцы живота, многораздельная мышца и тазовое дно).

«EasyTone Step — отличное оборудование для эффективного высокоинтенсивного функционального тренинга, — рассказал Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Программа формирует правильную осанку, повышает общую выносливость организма и тонус мышц, а также способствует снижению веса».

Обратите внимание, что оборудование EasyTone Step не используется в рамках стандартного расписания групповых программ. Тренировки проводятся только в формате мини-групп либо персонально.

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической

rss