Главная Новости

❶ Как найти тренера по фитнесу в 2018 году 🚩 Как найти своего фитнес-тренера? 🚩 Фитнес-клубы

Опубликовано: 24.05.2018

Инструкция

Не спешите записываться в первый попавшийся клуб. Решив серьезно заняться фитнесом, соберите информацию обо всех интересующих вас залах, а по возможности и о тренера х, работающих в них. Вам могут помочь городские тематические форумы – в рубриках «Спорт», «Красота и здоровье» обычно немало желающих поделиться своими успехами и координатами людей, помогающих добиться столь впечатляющих результатов.

Выбрав фитнес-клуб, отправляйтесь туда. Необязательно приобретать абонемент – многие залы готовы предоставить новичкам право пробного посещения. Воспользуйтесь им.

Выберите интересующее вас направление – одно или несколько. Пообщайтесь с девушками, работающими в приемной. Уточните, какие тренеры ведут занятия, каковы их дипломы, сертификаты и прочие достижения. Узнайте, кто считается местной «звездой». Сопоставьте эти сведения с теми, что вы уже собрали.

Поговорите с выбранным тренером. Вам должно быть комфортно общаться с ним. Идеально, если ваши взгляды на частоту занятий, систему нагрузок и прочие важные моменты совпадают. Решите, нравится ли вам общение с этим человеком, ведь он должен стать для вас авторитетом, гуру. Это сильнейшая мотивация для занятий, а значит, залог будущего успеха.

Убедитесь, что тренер понимает, зачем вы пришли в зал. Если вы желаете быстро похудеть , а преподаватель пытается убедить вас, что для вас важнее рельефные мышцы, скорее всего, вы не сможете работать вместе. Если вас все устраивает, посетите пробное занятие – оно может быть платным или бесплатным, в зависимости от политики клуба. На практике вы сможете оценить, как преподаватель ведет тренировку, насколько доступно объясняет и показывает упражнения. Хороший специалист должен внимательно следить за нагрузкой, а во время групповых занятий - уделять время и внимание каждому участнику.

Оцените общую атмосферу занятий. Слишком громкая, раздражающая музыка, запах краски в свежеотремонтированном зале, скользкий пол, неприятные люди в группе – подобные мелочи вряд ли смогут мотивировать вас на упорные занятия. Обстановка в зале должна быть нейтральной, чтобы вы смогли без помех сконцентрироваться на тренировках.

Закончив занятие, обсудите с тренером свои перспективы. Попросите его определить, какая программа вам подходит. Хороший специалист не отошлет вас к стойке регистрации, а предложит собственное решение вопроса – например, дополнить силовые тренировки занятиями йогой, а вместо степ-аэробики порекомендует танцевальные упражнения. Если вам это подходит, смело приобретайте абонемент – скорее всего, вы нашли своего тренера .

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической

rss