Главная › Новости

Факторы мышечного роста — SportWiki энциклопедия

Опубликовано: 10.06.2018

Ксб 55 спортвики

Факторы роста мышц [ править ]

Автор: Андрей Антонов Источник : Железный мир

Южаков Антон Факторы мышечного роста подробно рассмотрены с 18:03

Процесс ускорения строительства новых миофибрилл в мышечных волокнах (МВ) возможен только при одновременном участии четырех факторов:

Запас аминокислот в клетке; Повышение концентрации анаболических гормонов в крови; Повышение концентрации свободного креатина в мышечных волокнах; Повышение концентрации ионов водорода в мышцах.

Подробнее читайте: Силовая тренировка по Селуянову

ПЛАВАНИЕ. 10 Причин Начать!

Многие до сих пор продолжают свято верить в то, что основной причиной запуска строительства новых белковых молекул является микротравмы миофибрилл полученные во время тренировки. В статье « Микротравмы мышц » мы подробно рассмотрели этот вопрос. Никакого значения на рост МВ микротравмы не оказывают. Давно уже пора отказаться от этого заблуждения. Современные исследования это регулярно подтверждают. Например, на сайте PubMed приведены данные исследований 2011 г, которые показали, что наличие повреждений в мышцах при тренировках никак не сказалось на росте. Исследуемые группы с минимальными повреждениями (что измерялось путем выявления уровня креатинкиназы, а также субъективными ощущениями -наличием посттренировочных болей) показали аналогичные показатели роста силы и мышечной массы, а также аналогичное повышение уровня фактора роста IGF-1 и мРНК.

Генетика VS Химия в Бодибилдинге. Стану Арнольдом с химией? Только дурак так думает!

Так же читатели ссылаются на работу Вадима Протасенко « Как растут мышцы ». В ней автор ссылаясь на многочисленные исследования заключает, что сама многоядерность мышечных волокон свидетельствует о том, что объем мышечного волокна, который способно обслуживать одно клеточное ядро, ограничен. И так же высказывает мысль, что именно деление клеток-спутников и увеличение числа ядер в мышечном волокне, а вовсе не ускорение «синтеза белка существующими ядрами», является причиной гипертрофии мышц . Так же он делает заключение, что содержащие тестостерон препараты должны способствовать увеличению числа ядер в мышечных волокнах.