Внутренняя перспектива: Кэти Джонсон-Кларк | В поисках решений для следующей эры гимнастики в США

  1. Внутри просит видных людей в спорте поделиться своими идеями для продвижения вперед. Когда Керри...
  2. Внутри: Может ли гимнастика США, как организация, внести эти изменения? Должны ли они выжить?
  3. Внутри: Какой лидер, по вашему мнению, должен изменить спорт?
  4. Внутри: Как мы начинаем двигаться вперед и лечить?

Внутри просит видных людей в спорте поделиться своими идеями для продвижения вперед.

Когда Керри Перри вступил в должность президента и генерального директора USA Gymnastics, она несколько месяцев начинала с того, что называлось «прослушивающим туром», чтобы получить представление о том, что необходимо сделать, чтобы добиться перемен и начать новую эру гимнастики в США. , Но многие в этом виде спорта, в том числе действующий олимпийский чемпион Симона Байлс, чувствовали, что их не слышат. Перри подвергся критике за то, что он предлагал несколько решений с ограниченным (и беспорядочным) обменом сообщениями. Это в конечном итоге привело к ее отставке всего через девять месяцев после ее вступления в должность и после критики со стороны нового генерального директора Олимпийского комитета США Сары Хиршланд.

Все это после независимой проверки USAG Деборы Дэниелс, которая опубликовала следующий вывод в своем отчете:

«Гимнастике США необходимо пройти полное культурное изменение, пронизав всю организацию и передавая информацию на поле во всех ее действиях. USA Gymnastics должна принять меры, чтобы гарантировать, что это изменение в культуре также полностью воспринято клубами, в которых принимают участие тренеры, инструкторы и спортсмены ».

Поскольку USAG вновь ищет нового лидера и пытается внести изменения, требуемые в отчете Дэниелса, что именно хотят увидеть те, кто активно участвует в гимнастическом сообществе, от организации?

В этой серии Inside Gymnastics беседует с нынешними и бывшими спортсменами, тренерами и другими членами сообщества о том, что они хотели бы увидеть с точки зрения решений для следующей главы спорта в Соединенных Штатах, по их собственным словам. Мы надеемся стать частью диалога, который поможет продвинуть спорт таким образом, который изменит культуру и позволит всем участникам процветать.

Здесь Инсайд поговорил с Кэти Джонсон-Кларк о том, как, по ее мнению, должно выглядеть будущее спорта…

Капитан команды олимпийской сборной США 1984 года, завоевавшей серебряную медаль, Кэти Джонсон-Кларк провела в спорте всю жизнь. После соревновательной карьеры, продолжавшейся почти десять лет, в то время, когда о таком долголетии не было слышно, Джонсон-Кларк перешла к телевизионным комментариям, где она долгое время была в курсе событий на ABC и теперь регулярно проводит собрания NCAA по гимнастике для ESPN и SEC Network. Помимо освещения этого вида спорта, Джонсон-Кларк стремится совершенствовать его как откровенного защитника и неутомимого добровольца для организаций, в которые входят «Спортсмены за лучший мир», Фонд глобального развития спорта и правосудия для спортсменов. Капитан команды олимпийской сборной США 1984 года, завоевавшей серебряную медаль, Кэти Джонсон-Кларк провела в спорте всю жизнь

Джонсон-Кларк была откровенна о своем собственном опыте во время ее спортивной карьеры, включая эмоционально оскорбительные тренировки и беспорядочную еду; она была отличной доской для гимнасток разных эпох, но, несмотря на все это, она сохраняла исключительную страсть к спорту, который ей нравится, и отказывалась игнорировать его системные проблемы.

Inside Gymnastics: Как вы думаете, что нужно сделать гимнастике США, чтобы двигаться вперед и вносить позитивные изменения?

Кэти Джонсон-Кларк: Во-первых, я понимаю боль. В течение десятилетий я делал все, чтобы не зажечь себя в огне, пытаясь предупредить власть имущих о проблемах в спорте. Неизбежно, когда бы что-нибудь ни вышло, реакция коленного рефлекса слишком многих на самом верху заключается в том, что все слишком остро реагируют - что эти истории о злоупотреблениях являются выбросами или одиноким плохим актером. Это просто избавление от Ларри Нассара, Марвина Шарпа или Дона Питерса, исправляет все - вместо того, чтобы спрашивать себя, как они прячутся на виду на протяжении десятилетий.

Это мое разочарование. Я плакал о связи между гимнастикой США и жертвами. Я ходил на все, что у меня есть, и просил об этом. Мы не можем двигаться вперед без этого. Период. Обещаю, если вы послушаете их истории, какими бы болезненными они ни были, вы увидите все красные флаги. Вы увидите, где это пошло не так, и какие правила безопасности должны быть введены в действие.

Нам нужно многое сделать, но все начинается с моей вины (признание своей ошибки или ошибки). Мы должны признать культуру, которую мы создали. Даже если злоупотребления не происходит - и это не случается с большинством гимнасток, но если это случается с одним, это слишком много - то, как мы тренируем молодых спортсменов, сбивает с толку. В нашем сообществе есть тренеры, которые женаты на бывших спортсменах. Я не хочу проклинать эти отношения, но для продвижения вперед у нас должны быть очень, очень ярко выстроенные правила. Тренеры никогда не должны иметь никаких интимных или романтических отношений с любым спортсменом, независимо от возраста.

Однажды я отправился в летний лагерь, чтобы посмотреть, подойдет ли мне новый тренер. Этот тренер был помолвлен с одной из его гимнасток. Это была эта романтическая история для меня в то время. Я помню, как думал: «Ух ты, она действительно особенная». Вот как мы нормализуем ситуацию.

Будучи взрослым, мы смотрим на вещи своим взрослым мозгом, но нам нужно смотреть на них, как будто нам 12, 13, 14 и, будем честными, как гимнастки, даже когда нам 17 или 18, большинство из нас намного менее социально развиты, чем [средние] подростки. Итак, вы видите эти отношения, и они кажутся нормальными, и вы это усваиваете. Они поженились, у них была семья - должно быть, все в порядке. Я гарантирую вам, если вы поговорите с гимнастками моего возраста, каждый из них знает кого-то, кто имел какие-то романтические отношения с тренером. Мы должны перестать игнорировать то, что существовало и что многие из этих людей все еще в спорте сегодня. Нам не нужно осуждать эти долгосрочные отношения, но мы должны признать их, и в будущем их нельзя допускать или принимать, никогда .

Нам нужно следить за вещами, искать шаблоны. Не только вещи, о которых сообщают о преступлениях, но также и вещи, которые «просто кажутся неправильными». Те должны войти в базу данных, которую может увидеть следующий спортзал, прежде чем нанять кого-то. Это самый большой страх в гимнастике США. Они говорят: «Мы не можем устанавливать правила для лучшей защиты детей, потому что на нас могут подать в суд». Мой ответ на этот вопрос ... Вы работаете с детьми, и самое главное, чтобы ребенок был в порядке. , Когда вы слышите, что они получили эти отчеты, они поместили их в файл и ничего не сделали. То, что у них будет два, три или более писем, описывающих жуткое поведение, груминг, поведение ... и они просто проигнорировали это, потому что не получили подписанное письмо от жертвы ... Кто, новостное оповещение, последний человек, которому вы собираетесь услышать от? Потому что они травмированы, им стыдно. Спросите, как бы вы себя чувствовали, если бы этот человек ранил вашего ребенка? После того, как они знали. После того, как они были предупреждены. Вы положили это в файл? Из-за боязни ответственности? Что с тобой не так!?

Суть в работе с детьми заключается в том, что вы защищаете их, в первую очередь. Любое действие должно ошибаться на стороне ребенка. Намного легче исправить репутацию взрослого, восстановить его, а затем исправить сломанного ребенка.

Вы разговариваете с этими жертвами, возвращаете их к этим воспоминаниям, запечатленным в их мозгу травмой, и они говорят вам: «Нет такого способа, в котором взрослый не подозревал бы, не ждал, что это странный момент. «Вот почему мы должны делать упор на родителей, владельцев тренажерных залов, тренеров, уборщиков ... все должны быть образованными. Каждый должен быть репортером. Если это ничего, вот для чего нужно расследование: выяснить это. Я бы предпочел расследовать «ничто» 100 раз, чем позволить игнорировать жестокое обращение с одним ребенком.

Разговора не будет, пока кто-то не признает, что сделал неправильно. У меня есть два тренера в списке запрещенных и я знаю, что злоупотребление коучингом ведет к сексуальному насилию. Если я позволю вам словесно оскорбить меня, полагая, что именно так я становлюсь великим, и другие люди видят это, все это нормализуется. Я имею в виду, это почти как знак чести - посмотри, что я могу вынести.

Один из моих тренеров, Билл Сэндс, говорил: «Это травма или ау? Там большая разница. Некоторые из этих вещей вы можете протолкнуть, но тренеры должны понять разницу.

А гимнастам нужно научиться говорить - знать, что у них есть голос в тренировках, и они должны его использовать. Но это произойдет не просто, сказав слова. Вы должны развивать это. Чтобы научить их, у них есть сила. Великий тренер подтолкнет вас к вашему пределу, но не дальше.

Великий тренер подтолкнет вас к вашему пределу, но не дальше

Призеры Олимпийских игр США Кэти Джонсон Кларк и Барт Коннер проведут анализ всего освещения ESPNU чемпионата NCAA среди женщин по спортивной гимнастике 2016 года. (ESPN)

Вы должны понять менталитет элитного спортсмена. Трудно сказать: «Я не могу». Ты никогда не хочешь выглядеть слабым или неспособным, и ты, черт возьми, тоже не хочешь этого показывать. Вот в чем заключается опасность - где тренеры могут воспользоваться этой решимостью. У вас есть эти необыкновенно талантливые дети, которые являются чрезвычайно стойкими спортсменами с большими мечтами, которые готовы сделать все и вся для их достижения. Если вы, как тренер, злоупотребляете этим, то ваша вина. Тренеры знают, когда спортсмены приближаются к этому порогу - я гарантирую, что они делают - и именно тогда они должны спрашивать, потому что большинство элитных спортсменов не будут жаловаться. Иногда все, что нужно, это разговор, который открывают эти шлюзы. Тренеры, у которых нет этих разговоров - которые не хотят знать - это злоупотребление. Ребенок должен понимать, что его тренер заботится о них, что они в этом вместе.

То, что я хотел бы видеть, - это создать информационную и образовательную программу, созданную экспертом по безопасности детей, а не специалистом по гимнастике, которую каждый тренер, владелец клуба и работник спортзала должен взять и сдать для получения сертификата. Образование должно быть непрерывным и предлагаться каждому родителю и гимнастке. Сертификация, которая показывает, что каждый сотрудник в этом здании прошел не только проверку на криминальное прошлое, но и очистил базу данных для других действий, которые были помечены. У каждого клуба, который делает это, должен быть плакат на стене, на котором написано, что это безопасный клуб или что-то подобное, с гигантским номером горячей линии, чтобы любой, кто видит что-то, мог позвонить и сообщить об этом немедленно и анонимно. Под ними должен быть плакат с основными правилами того, что хорошо, а что нет, чтобы люди знали, не должно ли происходить то, на что они смотрят. И, что самое важное, на эту горячую линию не могут работать люди, занимающиеся гимнастикой. Прекратите найм изнутри на должности, требующие экспертов и беспристрастности! Это не может сработать, если вы позвоните по номеру и скажете: «Привет, я хочу сообщить об этом тренере», и [человек], который отвечает, является другом этого тренера. Это просто безумие.

Внутри: Может ли гимнастика США, как организация, внести эти изменения? Должны ли они выжить?

Кэти: Все еще слишком много людей считают, что Ларри Нассар был нашей единственной проблемой. Это просто неправда. И начать расспрашивать людей, чтобы они высказывались, высказывались? Это ужасно Когда мы поймем, что вам не нужно лично быть свидетелем сексуального насилия, чтобы поверить, что это произошло?

Вы никогда не услышите, чтобы я сказал одно негативное слово о тех, кто подвергся жестокому обращению, и они пользуются моей 100% поддержкой. Я хочу, чтобы они продолжали использовать свои голоса по мере того, как мы вводим предисловие, чтобы попытаться создать лучшее место для следующего поколения. Потому что есть маленькие мальчики и девочки, мечтающие о тех же снах, что и мы. Это единственное, что не изменилось.

В какой-то момент мы должны позволить людям учиться и присоединяться к борьбе за лучшее, иначе мы потеряем этот вид спорта. Но они должны хотеть измениться. Верить. Слушать.

Я понимаю, что мы этого еще не видели. Мы даже не видели подтверждения, в большинстве случаев, что что-то было сделано неправильно. Самая важная вещь, которую нужно понять в отношении оправданного возмущения, заключается в том, что его можно было предотвратить. Даже когда USAG не предприняло никаких действий, даже после того, как это стало огромным событием в СМИ, выжившие не сразу начали высказываться. У USAG было достаточно времени, чтобы делать правильные вещи, и они позволяли страху ответственности и плохой прессе мешать им делать правильные вещи. Это был полный провал.

Мы должны найти что-то, что мы все можем купить. Мы, как сообщество, должны понимать, как мы строим что-то лучше. Мы привыкли к победе, и я не думаю, что люди хотят потерять это, но у нас также было достаточно травм, и нам нужно признать, что некоторые вещи просто неприемлемы.

Но я также хочу сказать ... Это было не все плохо. Я думаю, что мы могли бы сделать это по-другому, сделать это лучше, но нам не нужно все выбрасывать. Когда вы тренируетесь так, как мы обучали женщин в США - на самом деле, слишком тренированы - вы верите, что если вы не сделаете это таким образом, у вас ничего не получится. И все купились на это, потому что это сработало. Но это верно только в том случае, если вы посмотрите на тех, кто на [медальном] стенде.

Нам нужно поговорить о тех, кто у дороги, тех, кто этого не сделал. Они будут в порядке? Это опыт, которому мы должны учиться. Большинство людей не получат этого большого приза в конце, поэтому мы должны быть очень, очень осторожны, чтобы наши гимнастки были в порядке, независимо от того, как они заканчивают, и, прямо сейчас, слишком многие из них не ,

Когда я [беру интервью у гимнасток] и они говорят мне, что то, что они любят, это соревнование, а то, что они ненавидят, это тренировки, там что-то действительно, действительно неправильно. Вы на встрече, что, может быть, каждые несколько месяцев? И изо дня в день реальность вашей жизни - это тренировка, которую вы называете страданием? Я просто хочу поднять руки ... Почему мы это делаем?

В какой-то момент мы все падаем. Независимо от того, как высоко вы поднимаетесь, всегда есть авария, и нам нужен [Национальный руководящий орган], который может быть такой защитной сеткой. Это может поймать их, когда они упадут. И некоторым людям понадобится более крупная сеть, чем другим, но мы должны быть готовы поймать их всех. Нам нужно добраться до места, где большинство наших элитных спортсменов могут сказать: «Если все закончится сегодня, я буду рад, что сделал это».

Внутри: Какой лидер, по вашему мнению, должен изменить спорт?

Кэти: Этот вопрос сложный, потому что до сих пор они отказались привлекать экспертов. Им нужен кто-то, кто является экспертом в области безопасности детей. Это кто? Ну, это не какой-то гимнаст, которого они просто поставили в положение надзора за безопасностью.

Прекратите фокусироваться на всем через призму маркетинга! Это не уходит. Наносить помаду, пытаться одеть ее по-другому ... Это не сработает.

Люди говорят: «Ты должен сделать это, Кэти», а я говорю: «Ты с ума сошел?» У меня нет опыта руководства. У меня нет корпоративных знаний. И хотя я был на многих досках, посещал [много] классов и знаю больше людей, я не эксперт по безопасности детей.

Кто бы ни занял эту позицию, перед ним стоит грандиозная задача, и он должен быть в состоянии взяться за дело. Сказать, что кто-то без опыта может сделать это, просто наивно.

Это как рак мозга, но вместо того, чтобы использовать мозгового хирурга, вы нанимаете сантехника, потому что вам действительно нравится их стиль.

Внутри: Как мы начинаем двигаться вперед и лечить?

Кэти: Мы не можем упрощать. Мы находимся в этом печальном и, честно говоря, несостоятельном положении, когда люди выбирают стороны. Взять, к примеру, Белу и Марту Каролий. Они сделали так много замечательных вещей для спортивной гимнастики в этой стране, и я говорю, что как человек, у которого был очень [негативный опыт] с Бела в 1984 году. Сказано, что они нанесли ущерб отдельным гимнастам, программе, и я не знаю, заметили ли они вообще; они были так необычно сосредоточены на победе.

Если мы не будем говорить об этом ущербе, мы не сможем двигаться вперед. Мы больше не можем закрывать глаза или игнорировать слух. Мы должны воспитывать девушек с самого раннего возраста, чтобы у них была сила, у них был голос, и они могли бы использовать его в любое время.

Нам нужно вести правдивые и честные разговоры, где нет сторон. Это то, что я пытался сделать. Тренеры оскорбляли меня, и у меня были замечательные тренеры. Гимнастика может быть как. Это очень сложно и сложно, и мы все должны слышать друг друга и быть честными - даже о людях, которых мы любим и о которых заботимся.

Мы должны признать, что это безобразие абсолютно оправдано. То, что это «просто не произошло». Это произошло на их часах, и это произошло потому, что не было ничего, чтобы защитить детей, о которых вы должны были заботиться.

Мы не можем бояться удалить кого-то. Когда мы знаем, что поведение небезопасно и вредно для здоровья, будь то поведение с грумингом или просто сбивающее с толку, оно должно быть удалено. С детьми не может возникнуть путаницы, потому что тогда, когда случается что-то плохое, они этого не узнают.

Мы не хотим слышать подробности о насилии, но дьявол кроется в этих деталях. Надо долго и усердно смотреть и учиться на этом. Мы должны исследовать каждое место, где взрослый должен был что-то знать.

Мы должны выслушать всех жертв, а не только [тех] сексуального насилия. Нам нужно, чтобы люди были честны с тем, что было негативно и что работало, но есть лучший способ с меньшим риском. Никто не хочет узнать, что спустя годы они повредили ребенка - это ужасно, - но нам должна понравиться идея продолжать наносить вред будущим детям еще меньше. Многое происходит, что в совокупности наносит большой ущерб, и мы должны поставить все это на карту и двигаться вперед.

Изменения будут неудобными - и они должны быть - потому что, пока это не просто ругательство, мы ничему не научились. Многие люди, кажется, думают, что мы просто собираемся выжить, как мы всегда это делали раньше. Некоторые люди злятся на меня, но я не борюсь с гимнастикой. Я борюсь за детей, которые хотят заниматься спортом, за родителей, которые хотят привести своих детей в спортзал и заставить их быть в порядке. Я сражаюсь в этой битве, потому что я люблю гимнастику и думаю, что она прекрасна, и я хочу ее спасти.

Это интервью было отредактировано для длины и ясности.

ПОДПИШИТЕСЬ СЕГОДНЯ, ЧТОБЫ ГАРАНТИРОВАТЬ НАШ МИР КОММОРАТИВНЫЙ ВЫПУСК!

Похожие

Мобильный Онет Спорт
У нас прекрасные мартовские выходные, а это значит, что футбольный сезон вступает в решающую фазу (особенно в год, когда проводится чемпионат мира или Европы, когда сезон короче), а матчи принадлежат к решающим. Поскольку становится немного теплее, поклонник, который ранее проводил большую часть выходных перед телевизором, выталкивается, чтобы подышать свежим воздухом. Ну, а если вы не можете смотреть матчи с утра до вечера, то вам хотелось бы быть
Как бы Барби выглядела как настоящая женщина?
... как женщину нормального роста по сравнению со средним американским 19-летним. Типичный 19-летний по сравнению с Барби. Эта девушка слева имеет нормальные пропорции. Рис. MyVoucherCodes.co.uk Снимки говорят сами за себя, но также стоит взглянуть на цифры, подготовленные Rehabs.com. Ноги
Мы опровергаем мифы: помогает ли клетчатка в похудении?
есть высушенный ! Помните о волокне! Вы не похудеете без клетчатки! Вы, наверное, встречались с такими лозунгами. Теоретически вы хорошо подготовлены - вы знаете, что высушенный вам это нужно, и это играет важную роль в поддержании стройной фигуры. Однако на практике у вас есть некоторые сомнения. почему роль волокна
Трансляция PGA в США по одиннадцати видам спорта: какой вердикт?
Это новая эра вещания. И новый век растерянности. Когда было объявлено, что новый онлайн-вещатель Eleven Sports обеспечил права на Чемпионат США по PGA, новость медленно просочилась. Получит ли права сторонний телекомпания, например Eir Sports? Это было нет. Будет ли BBC показывать освещение на красной кнопке, как в прошлом году? Нету. Это будет на телевидении вообще? Окончательное нет. И вот началась схватка, чтобы понять, как смотреть финал майора года.
Как ввести твердую пищу для младенцев?
... в рацион твердых продуктов является важным событием в жизни вашего ребенка"> Включение в рацион твердых продуктов является важным событием в жизни вашего ребенка. Это приятное и интересное время для родителей. Эти изменения, однако, также могут стать источником беспокойства, особенно для детей с аллергией на белки коровьего молока. Помимо необходимости обеспечить отсутствие этого ингредиента в рационе, процесс введения твердой пищи точно такой же, как и у младенцев без пищевой аллергии.
Что есть после тренировки и когда?
СОДЕРЖАНИЕ: 1. Правильное питание после тренировки 2. Важность углеводов после тренировки 3. Важность белка после тренировки 4. Питание после тренировки в период похудения
Они меняют автобусные маршруты в Варне
... как ожидается, начнется 17 июля. Завтра ожидается больше ясности относительно точных маршрутов, так как общественный перевозчик все еще определяет варианты со строителями и проектировщиками. Жители, затронутые изменением, будут затронуты в квартале Левски. Граждане, чьи дома и рабочие места находятся в части над бульварами «Васил Левски» и «Христо Смирненский», практически останутся без альтернативного транспорта и должны будут идти до ближайших остановок, которые, вероятно, будут находиться
Спортивный корт: фигурное катание - это спорт?
Чтобы отпраздновать зимнюю Олимпиаду и продолжить наше постоянное обсуждение что такое и не спорт Пожалуйста, ознакомьтесь с этим юридическим заключением от Спортивного суда, Эмили Смит, Джейка Вольфа и Эндрю Буонопана. Мнение Суда Фигурное катание не является спортом. США фигурное катание против службы внутреннего дохода CERTIORARI В СУД ОБЪЯВЛЕНИЙ
Ребенок и спорт - время весенней активности! Какой вид спорта будет лучшим для ребенка?
Нам всем нравится весна. Всего несколько лучей солнца, первый весенний ветерок, и настроение сразу улучшается, и мы получаем инъекцию позитивной энергии. Давайте поделимся этим с вашей семьей! Ничто так не влияет на семейные связи, как совместное времяпровождение. Прогулки и
Как оставаться стройной без диет: советы диетолога
... всего только несколько основных правил сбалансированного питания, набор правильных продуктов или выстраивание режима дня помогают сбросить вес. ДеПо предлагает рассмотреть эти моменты более подробно. Приобретаем правильные привычки: 1. Обязательно тщательно пережевывать пищу, чтобы она стала более или менее жидкой по консистенции. 2. Прием пищи должен длиться не менее 20 минут. Только в таком случае мозг вовремя получит сигнал
Тренер знаменитостей объясняет, как получить форму Бейонсе
Ключом к фигуре Бейонсе является баланс. Буда Мендес / Getty Images Тренер знаменитостей Марк Дженкинс работал с Бейонсе, П. Дидди, Бустой Раймс и Бренди среди других знаменитостей. Дженкинс рассказал INSIDER секрет формы песочных часов Бейонсе на мероприятии по запуску приложения Burner Fitness. Шаги и предложения не имеют

Комментарии

Так как же нам справиться с нехваткой места, когда мы живем в многоквартирном доме, а отдельная комната, которую мы могли бы потратить на работу в офисе, - это просто мечта?
Так как же нам справиться с нехваткой места, когда мы живем в многоквартирном доме, а отдельная комната, которую мы могли бы потратить на работу в офисе, - это просто мечта? Вот несколько полезных советов. Правильное место и место вашего домашнего офиса имеет важное значение. Обычно, однако, у нас есть гостиная или спальня, а иногда, хотя это случается редко, небольшой уголок в зал
Итак, могут ли быть какие-то другие сборы, которые мы должны учитывать?
Итак, могут ли быть какие-то другие сборы, которые мы должны учитывать? Как и в случае любого банковского продукта, личные счета могут удивить вас многими непредвиденными сборами. Это может включать ежемесячное обслуживание карты, страхование, дебетовый или возобновляемый кредит, активированный под учетной записью, а также многие другие услуги, которые дополнительно обременяют наш бюджет. Внимательное прочтение таблицы сборов и комиссий перед подписанием договора о личном счете может в значительной
Может ли Red Bull присоединиться к большой борьбе?
Может ли Red Bull присоединиться к большой борьбе? Надеясь на «Булл-бег»: Red Bull Racing показала, что может быть конкурентоспособной только во второй половине сезона 2017 года. С более надежным силовым агрегатом Renault Макс Ферстаппен (слева) и Даниэль Риккардо должны сразиться в этом году с Mercedes и Ferrari. - Getty Images Следующий большой вопрос - может
Сколько мышц нужно работать, когда вы встаете утром и идете на работу, когда вы поднимаетесь или спускаетесь по лестнице или когда бегаете по парку?
Сколько мышц нужно работать, когда вы встаете утром и идете на работу, когда вы поднимаетесь или спускаетесь по лестнице или когда бегаете по парку? Что именно заставляет вас нести тяжелую коробку с друзьями и играть в футбол со своими детьми? Упражнения, которые занимают все ваше тело и как можно больше мышц и суставов, являются идеальным способом укрепить ваше тело в соответствии с его естественными функциями . Так называемый
Интересно, как они измеряют эти 80%?
Интересно, как они измеряют эти 80%? Так что на ручке я встаю со стола заполненным на 120%, иногда на 125% и теперь я тупой ... Чувство принадлежности Из 268 веков, с которыми общался Бюттнер, 263 из них принадлежали к общине, основанной на вере (религия не имела значения) и регулярно общались с другими верующими. Кроме того, у большинства из них была богатая общественная жизнь,
Мы же, со своей стороны, о Вас напишем, а можете ли Вы сказать, какая именно поддержка Вам нужна?
Мы же, со своей стороны, о Вас напишем, а можете ли Вы сказать, какая именно поддержка Вам нужна? Анатолий: Вы нас уже поддержите информационно: скажете, что есть такие люди, которые объединяются вокруг национальной идеи и стремятся к возрождению украинства в регионе, расскажете о том, какими средствами мы это делаем - вот это нужно. Наши творческие партнеры - Управление культуры и туризма, Управление образования - мы с ними сотрудничаем. Также мы работаем с высшими,
Как вы думаете, может быть, такие игры, как Book of Ra Deluxe?
Как вы думаете, может быть, такие игры, как Book of Ra Deluxe? Дельфин Перл Делюкс? Это обновленная классика Novomatica. Для непосвященных игры с суффиксом «Deluxe» выглядят одинаково, но когда мы смотрим на них внимательно, обнаруживаются все различия и новые варианты бонусов. Какой смысл создавать еще одну версию этой же игры? Судя по всему, игры, выпущенные до следующего выпуска, были настолько популярны, что производитель решил добавить в них что-то новое и тем самым доставить игрокам удовольствие.
Но что именно эти компоненты и как они измеряются?
Но что именно эти компоненты и как они измеряются? Мы согласны с несогласным меньшинством в том, что технический компонент не оспаривается, поскольку он измеряет сложность процедур, которая более или менее поддается количественной оценке. Однако все пять подзаголовков Программного компонента должны соответствовать критерию объективности. Это пять подзаголовков: навыки катания на коньках, переход / связывание работы и движения, исполнение / исполнение, хореография / композиция и интерпретация.
Кто знает, может быть, через некоторое время мы сможем ужиться с ним и дать вам бонусный код, созданный специально из Totalbet?
Кто знает, может быть, через некоторое время мы сможем ужиться с ним и дать вам бонусный код, созданный специально из Totalbet? Пока мы ждем. Где делать ставки в это время? Мы рекомендуем LVbet, также довольно свежий, но солидный бренд, который хорошо работает на польском рынке. Теперь для промо-кода, указанного в LVbet, вы получите бесплатную ставку в 20 злотых, а затем увеличите цену ставки в 100 раз (на словах: в сто раз!), Так что вы сможете выиграть до 1000 злотых!
Итак, что мы должны сделать, чтобы нарастить мышечную массу хорошего качества?
Итак, что мы должны сделать, чтобы нарастить мышечную массу хорошего качества? Наиболее важной проблемой при наращивании мышечной массы является правильное питание. Для этого вы должны обеспечить организм необходимым количеством калорий, основываясь на высококачественных белках и энергии в виде углеводов и жиров. Важно, чтобы потребляемая пища была наименее обработанной. Только это может гарантировать нам высокое содержание витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования организма
С какими затратами мы должны рассчитывать, чтобы воспользоваться его возможностями?
С какими затратами мы должны рассчитывать, чтобы воспользоваться его возможностями? О планах представить первую 4K приставку в Польше мы уже сообщали некоторое время назад - это довольно неожиданный шаг, учитывая тот факт, что в нашей стране у нас нет возможности смотреть трансляцию канала в 4K, есть также материалы в этом разрешении, доступные даже в VOD, посвященные этой платформе. Конечно, эта ситуация,

Внутри: Может ли гимнастика США, как организация, внести эти изменения?
Должны ли они выжить?
Внутри: Какой лидер, по вашему мнению, должен изменить спорт?
Внутри: Как мы начинаем двигаться вперед и лечить?
Поскольку USAG вновь ищет нового лидера и пытается внести изменения, требуемые в отчете Дэниелса, что именно хотят увидеть те, кто активно участвует в гимнастическом сообществе, от организации?
Вы положили это в файл?
Из-за боязни ответственности?
Один из моих тренеров, Билл Сэндс, говорил: «Это травма или ау?
Внутри: Может ли гимнастика США, как организация, внести эти изменения?
Должны ли они выжить?

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической