Что есть, чтобы иметь плоский живот?

  1. Шоколадно-ореховые тарелки
  2. хумус
  3. Мини-пицца с цуккини
  4. Окунитесь с авокадо
  5. Яблоки с арахисовым маслом

Ты мечтаешь плоский живот и в то же время вы знаете, что не сможете исключить перекус? Вся загвоздка заключается в том, какие закуски вы решите. Мы предлагаем отказаться от чипсов и конфет, потому что они, безусловно, не приблизят вас к вашей цели. Чтобы облегчить вашу задачу, мы подготовили небольшой список закусок, которые не только вкусны, но и позволяют вам сохранить живот в форме вашей мечты. Не голодая и не отказывая себе в удовольствии!

Шоколадно-ореховые тарелки

Вам понадобятся : темный шоколад, арахисовое масло (желательно домашнее), крендели с солью.

Растворить горький шоколад на водяной бане. Смешайте это с несколькими ложками арахисовое масло , Вылейте готовую массу на противень, выстланный полиэтиленовой пленкой. Посыпать измельченными кренделями. Оставить, чтобы установить. Разбейте на более мелкие кусочки. Готов!

Также прочитайте: Рецепты вкусных, праздничных закусок!

Ты мечтаешь   плоский живот   и в то же время вы знаете, что не сможете исключить перекус

Рис. Thinkstock

хумус

Вам понадобятся : Нут, зубчики чеснока, соль, сок лайма, паста тахини, оливковое масло, вода, молотый перец (по желанию).

Налейте нут в гладкую массу в миску. Добавьте чеснок, сок лайма, пасту тахини, оливковое масло и воду. Тщательно перемешайте до получения однородной консистенции. Приправить солью и паприкой.

Рис. Thinkstock

Мини-пицца с цуккини

Вам понадобятся : большие кабачки, сыр, салями, помидоры, орегано.

Нарежьте цуккини на толстые ломтики. Салями и помидоры нарезать небольшими кубиками. Положите немного салями и помидоры на каждый кусочек цуккини. Посыпать сыром и орегано. Выпекать 10-15 минут. А сейчас! Плоский живот не требует отмены пиццы!

Рис. Thinkstock

Окунитесь с авокадо

Вам нужно : спелый авокадо, ½ греческого йогурта, 2 измельченных зубчика чеснока, сок лайма, соль и перец

Раздавить авокадо в миске. Добавить йогурт, чеснок, сок лайма. Тщательно перемешать и приправить солью и перцем. Подавать с овощами, нарезанными на батончики, например, морковью или перцем.

Рис. Thinkstock

Яблоки с арахисовым маслом

Вам нужно : 2 спелых яблока, желательно кислых, арахисового масла, сухофруктов, например, клюквы, мюсли.

Разрежьте яблоки на четыре части и вырежьте семенные гнезда. Залейте арахисовое масло и налейте четверти яблок. Целую посыпать мюсли и фруктами. Вкусная, сладкая закуска готова!

Похожие

Что есть после тренировки и когда?
... сле тренировки 2. Важность углеводов после тренировки 3. Важность белка после тренировки 4. Питание после тренировки в период похудения Индивидуальные планы диета и тренировки
От чего растет грудь?
Бюст - это важная деталь женского тела. Он бывает разным: большим, маленьким, упругим или мягким. Бывает, что грудь настолько велика, что женщина даже мечтает уменьшить объемы. Однако чаще всего наоборот - прекрасная половина человечества думает над различными способами того, как увеличить грудь.
Что делать в Дохе: 11 марта - 18 марта
В Дохе так много дел, и выбор правильного может быть ошеломляющим. Не волнуйтесь! Мы собрали для вас кучу супер мероприятий в городе. В течение следующих семи дней проводятся потрясающие кулинарные фестивали с живой кулинарией, художественными выставками, спортом, мастер-программами в киноиндустрии и многим другим. Итак, давайте попробуем наши потрясающие рекомендации для лучших вещей, которые можно сделать в Дохе. Наши списки выходят каждое воскресенье, поэтому следите за ILQ, чтобы
Что есть вместо сахара? Заменители сахара, от которых вы не будете толстеть
Сахар - мы все знаем, что он вреден, но часто нам настолько нравится его сладкий вкус, что мы не можем ему противостоять. Во всяком случае - что такое жизнь без тортов или других сладостей? К счастью, на рынке появляется все больше сахарозаменителей, которые могут безопасно заменить белый яд и в то же время не вызвать проблем со здоровьем ... и увеличить вес. Я тоже очень люблю сладости! Однако я понимаю, что пристрастие к сахару (да, это мои пристрастия, мои дорогие)
На что обратить внимание при покупке беговой дорожки
Желая купить беговые дорожки Интересно, какая модель подойдет нам. Зачастую мы также ищем самые дешевые, думая, что в домашних условиях дорога не будет работать. Между тем, в случае с беговыми дорожками цена отражает качество. Если мы знаем, что будем
6 эффективных патентов на плоский живот
... сегда могут похвастаться безупречно плоским животом. Извините. Меньшие или большие ульи стали проклятием представительниц прекрасного пола всех возрастов. Есть много причин - но способы исправить это тоже. Прочитайте наше руководство, и вы обнаружите, что у вас может быть красивый и плоский живот, не убивая тренажерный зал. Диета для плоского живота и стройных бедер Прежде чем приступить к работе, сделайте кулинарное исследование своей совести. Все, что вам нужно сделать,
Пятый сезон боксерского соревнования Марка Бернетта «The Contender» надеется нанести нокаутирующий удар...
Пятый сезон боксерского соревнования Марка Бернетта «The Contender» надеется нанести нокаутирующий удар, когда он состоится в EPIX в пятницу вечером. Несмотря на то, что многое изменилось как в мире реалити-шоу, так и в профессиональном боксе за девять с лишним лет с момента выхода в эфир финала четвертого сезона, суть сериала осталась прежней, сказал ведущий Андре Уорд TheWrap. «Я думаю, что было бы богохульством сказать, что это [5 сезон] лучше», чем первые четыре сезона,
У детей с рождения есть пищевой инстинкт, который побуждает их есть правильное количество питательных веществ...
У детей с рождения есть пищевой инстинкт, который побуждает их есть правильное количество питательных веществ, необходимых организму. Однако бывает, что в первый год жизни малыша еда определенно менее интересна, чем мир, открываемый каждый день. Настоящая задача состоит в том, чтобы вызвать у ребенка интерес к здоровым продуктам, которые ему не нравятся или не знакомы - в этой группе часто приходится составлять правильно сбалансированную диету.
Говорят, что дешево это дорого - вот сколько должен стоить сайт
Это очень интересный феномен потенциального клиента, который ведет процветающий или растущий бизнес. Заказчик готов потратить много денег на стильную машину. В духе или громкоговорителе, «ведение бизнеса на престиж не спасает». В то же время он заказывает оформление своей визитки
Добавки для бойцов
Наиболее эффективные добавки в боевых искусствах включают креатин, аминокислоты BCAA, белковые и углеводные питательные вещества и усилители тестостерона. Следующая статья поможет вам лучше понять, какие полезные вещества полезны в боевых искусствах. Уже несколько лет мы можем наблюдать удивительную популярность боевых искусств в нашей стране. Бокс, ММА, Муай Тай, БДж - независимо от дисциплины, один пункт является общим
DobraMama.pl - Сколько денег вам нужно, чтобы начать бизнес интернет-магазина? - Форум
... стержень, который обидел, с 20 тысячами. это недостаточно для компании, которая написала по ошибке с "churtowo" Для любого бизнеса очень важно определить, сколько капитала нужно потратить на его открытие. Вам также нужно ответить на этот вопрос, когда мы создадим собственный интернет-магазин. В случае магазина в Интернете, сколько денег мы вкладываем в него, во многом зависит от наших потребностей, потому что мы можем установить его по низкой цене или потратить даже несколько тысяч

Комментарии

Что нужно сделать, чтобы иметь возможность создать свою реальность или мысленно воздействовать не только на свое тело, но и на свою судьбу?
Что нужно сделать, чтобы иметь возможность создать свою реальность или мысленно воздействовать не только на свое тело, но и на свою судьбу? Как навести порядок с родителями? Генетическая память - достоинства и недостатки! Как реализовать планы в рамках судьбы, которую вы пишете? приложение Предположения программы: Известный кибернетик Хейз фон Фёрстер сформулировал тезис о том, что
Что нужно, чтобы росли груди?
Что нужно, чтобы росли груди? Увеличение груди зависит в первую очередь от эстрогенов - гормонов, вырабатываемых в женском организме. Наиболее активный их всплеск происходит в период с 12 до 18 лет, то есть, во время полового созревания. Однако не только гормональная система ответственна за увеличение молочных желез, но и наследственный фактор, а также питание и образ жизни. Что есть, чтобы
Это ужасно Когда мы поймем, что вам не нужно лично быть свидетелем сексуального насилия, чтобы поверить, что это произошло?
Это ужасно Когда мы поймем, что вам не нужно лично быть свидетелем сексуального насилия, чтобы поверить, что это произошло? Вы никогда не услышите, чтобы я сказал одно негативное слово о тех, кто подвергся жестокому обращению, и они пользуются моей 100% поддержкой. Я хочу, чтобы они продолжали использовать свои голоса по мере того, как мы вводим предисловие, чтобы попытаться создать лучшее место для следующего поколения. Потому что есть маленькие мальчики и девочки, мечтающие о
У вас есть сбережения и вам интересно, что с ними делать?
У вас есть сбережения и вам интересно, что с ними делать? Я проверил для вас 23 депозита в 8 банках, которые предлагают высокую процентную ставку. В последнем рейтинге депозитов без необходимости открывать счет, вы узнаете, какой депозит вы заработаете больше всего. В рейтинге депозитов я учел только те предложения, которые давали прибыль не менее 1,5 процента. на ежегодной основе. Это позволило мне отказаться от наименее выгодных продуктов и сосредоточиться на депозитах, которые предлагают
Или бездумно перекусывать продуктами, которые, как вы знаете, вы будете чувствовать себя виноватыми за то, что поели позже?
Или бездумно перекусывать продуктами, которые, как вы знаете, вы будете чувствовать себя виноватыми за то, что поели позже? Или быть слишком измотанным в конце дня, чтобы общаться с семьей? Конечно, нет. И тем не менее, именно столько людей живут день за днем, год за годом. Но что, если бы жизнь была другой? Представьте себе другой вид утра понедельника ... Вы встаете с кровати, надеваете красивую тренировочную одежду, берете чашку кофе
Итак, что мы должны сделать, чтобы нарастить мышечную массу хорошего качества?
Итак, что мы должны сделать, чтобы нарастить мышечную массу хорошего качества? Наиболее важной проблемой при наращивании мышечной массы является правильное питание. Для этого вы должны обеспечить организм необходимым количеством калорий, основываясь на высококачественных белках и энергии в виде углеводов и жиров. Важно, чтобы потребляемая пища была наименее обработанной. Только это может гарантировать нам высокое содержание витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования организма
Что именно с тобой не так и как с этим бороться?
Что именно с тобой не так и как с этим бороться? Об этом через минуту сначала узнайте причины болей в большеберцовой кости. Почему бегуны болят голени - неподходящая обувь ( как правильно подобрать кроссовки, узнаешь БОГ ) - неподходящие тренировочные нагрузки - изменения в конструкции стопы или голеностопного сустава - без растяжения / раскатывания
У каждого есть свои субъективные элементы, так есть ли реальная разница?
У каждого есть свои субъективные элементы, так есть ли реальная разница? Чиновники по правилам не решают, насколько хорошо или плохо участники достигли своей цели, они только обеспечивают соблюдение правил поведения. Рефери будет одинаково удовлетворен чистым проигрышным усилием, как и чистым выигрышным усилием, и более удовлетворен ни тем, ни другим, чем победным усилием, в котором победитель допустил штрафные. В реальной жизни полиция только следит за безопасностью дорожного движения; они не
В таких сервисах, как Netflix, Crave и Apple Store, есть люди, которые участвуют в шоу и фильмах, но что для любителей спорта?
В таких сервисах, как Netflix, Crave и Apple Store, есть люди, которые участвуют в шоу и фильмах, но что для любителей спорта? 5-7 лет назад возможности для потокового вещания в Интернете были ограничены по качеству, надежности и, кроме того, законности. Сегодня существует пакет потоковой передачи, который удовлетворит потребности большинства людей. Как вы можете видеть на нашем удобном графике ниже, большинство крупных видов спорта выпустили свои собственные потоковые продукты,
Так что же странного в том, что люди забирают свои машины и через несколько десятков километров делают покупки?
Так что же странного в том, что люди забирают свои машины и через несколько десятков километров делают покупки? BORDER TRADE: в борьбе за норвежского клиента шведская Strømstad оказалась
Если вы думаете, что каждый батончик - лучший шанс заболеть раком, будете ли вы его есть?
Если вы думаете, что каждый батончик - лучший шанс заболеть раком, будете ли вы его есть? Сигареты также увеличивают риск развития рака, и люди избегают его, но никто не избегает вафель. одобряет кариес - нет ничего лучше, чем счета стоматолога! Ура! значительно снижает иммунитет повышает плохой холестерин и давление, это может быть одной из причин сердечного приступа Это всего лишь несколько примеров. Звучит ужасно, правда? Тогда, может быть, вы

Во всяком случае - что такое жизнь без тортов или других сладостей?
Pl - Сколько денег вам нужно, чтобы начать бизнес интернет-магазина?
Что нужно сделать, чтобы иметь возможность создать свою реальность или мысленно воздействовать не только на свое тело, но и на свою судьбу?
Как навести порядок с родителями?
Как реализовать планы в рамках судьбы, которую вы пишете?
Что нужно, чтобы росли груди?
Это ужасно Когда мы поймем, что вам не нужно лично быть свидетелем сексуального насилия, чтобы поверить, что это произошло?
У вас есть сбережения и вам интересно, что с ними делать?
Или бездумно перекусывать продуктами, которые, как вы знаете, вы будете чувствовать себя виноватыми за то, что поели позже?
Или быть слишком измотанным в конце дня, чтобы общаться с семьей?

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической