1. Ацетил-L-карнитин раскачивает его, и не только в мире бодибилдинга!
2. Откуда происходит ацетил-1-карнитин и как он работает:
3. Плохой стороны L-карнитина нет, и я повторяю не ацетил-L-карнитин:
4. Ацетил-L-карнитин удивителен для энергии
5. Ацетил L-карнитин увеличивает силу и мышечную массу
6. Ацетил-L-карнитин для бодибилдинга:
7. Ацетил-L-карнитин помогает при похудении
8. Ацетил-L-карнитин великолепен для здоровья мозга!
9. Сахар в крови и ацетил-L-карнитин:
10. Для холестерина
11. невропатия
12. Возможно, может улучшить количество сперматозоидов и сексуальное здоровье
13. Другие возможные полезные свойства:

Ацетил-L-карнитин раскачивает его, и не только в мире бодибилдинга!

Для тех из вас, кто считает ацетил-1-карнитин наращиванием мышц, вы правы! Знаете ли вы, например, это также важно для здоровья мозга? Да, это правда, и это еще не все. Итак, как насчет того, чтобы рассказать вам об этом великолепном аминокислотном варианте от супа до орехов!

Откуда происходит ацетил-1-карнитин и как он работает:

L-карнитин является составной частью белка, синтезируемого из аминокислот лизина и метионина. L-карнитин является основой семейства родственных соединений, включая ацетил-L-карнитин, пропионил-L-карнитин, L-карнитин, L-тартрат и другие. Карнитин (и L-карнитин) - это питательное вещество, которое помогает организму расщеплять жир и превращать его в энергию. Это также увеличивает активность определенных нервных клеток в центральной нервной системе.

Карнитин - это аминокислота, которую организм естественным образом вырабатывает в печени и почках. Тело хранит его в скелетных мышцах, сердце, мозге и сперме. Встречается также в красном мясе, рыбе, птице и некоторых молочных продуктах. Карнитин является «условно необходимым» питательным веществом. Хотя наши тела могут сделать это, они не производят достаточно. Карнитин переносит жиры из водной внешней области клеток в митохондрии, где и жиры, и глюкоза расщепляются, превращаясь в АТФ, химическую форму энергии в организме.

Ацетил-L-карнитин может проникать в мозг, а ацетильная группа помогает сформировать ацетилхолин, важный нейротрансмиттер, который мы обсудим более подробно чуть позже. Ацетил-L-карнитин технически является ацетилированной версией L-карнитина и должен быть ЕДИНСТВЕННОЙ формой используемого L-карнитина. Вот почему

Плохой стороны L-карнитина нет, и я повторяю не ацетил-L-карнитин:

В желудке L-карнитин превращается в вещество, называемое триметиламин или ТМА. ТМА попадает в печень, где процесс превращает ее в триметиламин-N-оксид или ТМАО. Исследователи сообщают, что TMAO приводит к накоплению зубного налета в ваших артериях, где это может вызвать сердечные заболевания, инфаркт и инсульт. С ацетил-1-карнитином не обнаружено никаких вредных и, на самом деле, только хороших эффектов.

Итак, идея состоит в том, чтобы убедиться, что вы не обмануты покупкой l-карнитина вместо ацетил-l-карнитина. Кроме того, второе важное сообщение - всегда, всегда проверяйте, что вы получаете фармацевтические добавки, а не безрецептурные добавки. На самом деле, все наши добавки Ситофарма гарантированно фармацевтического качества и продаются только через врачей. Если вы НЕ получаете фармацевтический сорт, в лучшем случае вы получаете ГМО-наполнители из кукурузного крахмала и меньше или даже другой продукт, чем тот, который указан на этикетке. В худшем случае вы отравлены канцерогенами и тяжелыми металлами.

Ацетил-L-карнитин удивителен для энергии

Ацетил-L-карнитин приносит пользу как телу, так и разуму - прежде всего! Он играет решающую роль в производстве энергии в организме. Когда ваши мышцы имеют достаточно ацетил-L-карнитина, они могут легко сжигать жир или белок для получения энергии, а не только для глюкозы. Это замедляет мышечную усталость и уменьшает накопление молочной кислоты, которая является побочным продуктом метаболизма глюкозы. Это также запасает гликоген, форму хранения глюкозы.

Без достаточного количества L-карнитина организм не может вырабатывать достаточное количество АТФ из накопленных жиров, что может привести к летаргии или усталости. Поскольку организм использует АТФ для каждого биологического процесса, дефицит карнитина вызывает усталость; иногда довольно серьезный.

Напомним, АТФ - это энергия, вырабатываемая в митохондриях, которые являются клетками дыхания в каждом органе. Даже у очень пожилых людей ацетил-L-карнитин может увеличивать мышечную массу и улучшать физические упражнения. В одном исследовании людей в возрасте 100 лет и старше те, кто принимал 2000 мг ацетил-L-карнитина в день, имели почти в пять раз больше мышечной массы, в три раза меньше жира и значительно улучшали как физическую, так и умственную усталость по сравнению с людьми. принимая плацебо. Это лечение для людей, которые хотят добавки для энергии. Это также один из методов лечения усталости надпочечников и одна из первых добавок, которые мы добавляем к повысить митохондриальную функцию ,

Ацетил L-карнитин увеличивает силу и мышечную массу

Ацетил-1-карнитин играет решающую роль в производстве энергии. Он также сконцентрирован в скелетных мышцах и сердце. Он переносит жирные кислоты с длинной цепью в (АТФ) производящие топливо структуры, называемые митохондриями, которые преобразуют жир в энергию. Ацетил-L-карнитин может улучшить спортивные результаты. Многие спортсмены в разных видах спорта действительно считают, что ацетил-1-карнитин достаточно эффективен в этом отношении.

В конечном итоге это приводит к повышению уровня энергии и улучшению жирового обмена. Один из способов, которым помогает ацетил-L-карнитин, заключается в снижении уровня повреждений при физической нагрузке. Это уменьшает присутствие определенных биомаркеров, которые указывают на повреждение ткани, которое происходит в процессе тренировки. Говорят, что есть два пути.

Прием ацетил-1-карнитина перед тренировкой с отягощениями повышает концентрацию кислорода в мышечных тканях, согласно небольшому двойному слепому исследованию, опубликованному в майском выпуске «Журнала Международного общества спортивного питания». Согласно исследованию, опубликованному в «Американском журнале по физиологии эндокринологии и метаболизма», он снижает стресс при физической нагрузке. Ацетил-1-карнитин снижает стресс, вызванный физической нагрузкой.

Клинические данные дали многообещающие результаты, но преждевременно говорить, что бодибилдеры извлекают выгоду из ацетил-1-карнитина. Большинство имеющихся клинических данных получены из небольшого размера выборки и показывают положительные маркеры для выполнения упражнений. И наоборот, это не показывает, приводит ли это к фактическому увеличению производительности или нет. Хотя это помогает «культуристу».

Ацетил-L-карнитин для бодибилдинга:

Многие культуристы начали использовать ацетил-L-карнитин для ряда спортивных преимуществ. Простое объяснение этому - ацетил-L-карнитин помогает сжигать накопленный жир. Не только это, но и заставляет дополнительные жиры и жирные кислоты в клеточных митохондриях, что позволяет еще больше сжигать жир.

Это, безусловно, может принести пользу бодибилдерам, особенно потому, что они «сокращают» время соревнований. Это также помогает увеличить выработку энергии в организме, которая иногда может заканчиваться в период интенсивной диеты и физических упражнений. При достаточном количестве добавок ацетил-1-карнитина мышцы могут сжигать жир и белок для получения энергии, а не только глюкозы.

Преимущества ацетил-L-карнитина для бодибилдеров распространяются и на другие области. Повышенное сжигание альтернативных видов топлива приводит к задержке мышечной усталости. Это также помогает уменьшить начало и накопление молочной кислоты (которая является побочным продуктом метаболизма глюкозы). Это запасной гликоген, который является сохраненной формой глюкозы. Кроме того, ацетил-1-карнитин МОЖЕТ увеличить выработку тестостерона, помогая увеличить мышечную массу.

Ацетил-L-карнитин помогает при похудении

Ацетил-1-карнитин часто продается как средство для похудения. Некоторые исследования показывают, что пероральный ацетил-1-карнитин может уменьшить жировую массу, увеличить мышечную массу и уменьшить усталость; три вещи, которые могут способствовать потере веса. Примечательно, что одним из основных видов деятельности этой добавки является помощь в транспортировке липидов и жирных кислот в клеточные митохондрии.

В результате это помогает стимулировать процесс расщепления жира внутри клеток. Кроме того, не забывайте принимать эту добавку перед тренировкой с отягощениями, которая может увеличить прирост мышечной массы, а затем увеличить скорость метаболизма. Таким образом, для достижения наилучших результатов большинство программ по снижению веса, которые предлагают добавки ацетил-1-карнитина (если они знают, что они делают!), Предложат их в сочетании с другими добавками для сжигания жира и аппетита.

Ацетил-L-карнитин великолепен для здоровья мозга!

Это добавка, которая увеличивает BDNF BDNF (производный мозговой нейротрофический фактор) является важным нейронным белком, который значительно влияет на здоровье мозга. BDNF влияет на множество функций: предотвращение гибели существующих клеток головного мозга, стимулирование роста новых нейронов и нервных связей. Ацетил-L-карнитин может повышать уровень BDNF в нескольких клинических исследованиях.

Ацетил-L-карнитин - это добавка для здоровья мозга, которая является нейропротективным ALC, Ацетил-L-карнитин, может защитить мозг от стресса и экситотоксического повреждения. Худший Excitotoxins это сукралоза, аспартам и глутамат натрия, а также искусственное масло в попкорне из кино или микроволновой печи. ALC известен своей защитой нервных клеток и регенеративным воздействием на них.

Ацетил-L-карнитин - это добавка для здоровья мозга, которая ускоряет нервную передачу. С возрастом скорость, с которой мы думаем, уменьшается. Это улучшается с ацетил-1-карнитином в сочетании с несколькими другими важными добавками, которые увеличивают ацетилхолин. В общем, ALC является одним из лучшие добавки для мозга , Кроме того, это одна из лучших добавок для памяти и познания.

Сахар в крови и ацетил-L-карнитин:

Ацетил-1-карнитин, который, как вы теперь знаете, важен для сжигания жира и транспортировки жирных кислот в митохондрии, положительно влияет на регуляцию уровня сахара в крови и может помочь снизить их. В исследовании, опубликованном в журнале «Аминокислоты», группа исследователей изучила влияние приема 3000 мг ацетил-1-карнитина на уровень сахара в крови тридцати участников.

Участники получали либо ацетил-1-карнитин, либо плацебо в течение 14 дней. Прием внутрь Ацетила или плацебо происходил во время еды. Затем на участниках был проведен тест на толерантность к глюкозе; Было введено 75 граммов глюкозы. Через тридцать минут измеряли уровень сахара в крови. У тех, кому давали ацетил, уровень сахара в крови был значительно ниже, чем у тех, кто принимал плацебо.

Для холестерина

В исследовании, опубликованном в 2009 году в «Американском журнале клинического питания», изучалось влияние добавок ацетила на окисленный липопротеин низкой плотности или холестерин ЛПНП у диабетиков. В исследовании приняли участие 81 человек с диабетом 2 типа, который длился около трех месяцев. Люди были разделены на две группы, и результаты показали, что у пациентов, получавших ацетил, наблюдалось снижение уровня окисленного ЛПНП. Уровень триглицеридов также снизился. В результате это предполагает, что ацетил-1-карнитин может помочь управлять уровнями холестерина. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Для защиты от сердечных заболеваний Сердце хранит большую часть карнитина в организме. Конечно, это имеет смысл, так как сердце полагается на жирные кислоты в качестве топлива для перекачивания крови. Некоторые исследования показывают, что добавки ацетил-L-карнитина могут улучшить мышечную слабость и помочь сердечной деятельности более эффективно для людей с диагнозом болезни сердца.

Наиболее перспективное исследование поддерживает добавки ацетил-L-карнитина для пациентов с стенокардия потому что это помогает пациентам тренироваться без боли в груди. Другое исследование в Миннеаполисском медицинском центре VA показало, что карнитин может улучшить работоспособность у людей с сердечной недостаточностью. Небольшие исследования показывают, что те, кто принимает добавки ацетил-1-карнитина вскоре после сердечного приступа, с меньшей вероятностью могут перенести другой сердечный приступ, умереть от сердечной болезни, испытать боли в груди или развить сердечную недостаточность.

Однако в каждом случае другие исследования не обнаружили положительного эффекта. Очевидно, что есть необходимость в дополнительных исследованиях. Поскольку все эти положительные исследования показывают улучшение состояния людей с сердечными заболеваниями, исследователи также приходят к выводу, что молодые, здоровые люди не приносят пользы для сердца.

невропатия

Исследования показали, что карнитин (в форме, известной как ацетил-1-карнитин) может облегчить дискомфорт периферическая невропатия , В частности, это состояние часто вызывается сахарным диабетом или химиотерапевтическими препаратами, которые вызывают нервные расстройства в ступнях, а иногда и в руках, для развития болезненных ощущений жжения и жжения. Это может быть связано с усилением BDNF, так как некоторые исследования с использованием ацетил-1-карнитина, измерения BDNF и боли от периферической нейропатии у диабетиков показывают как увеличение BDNF, так и уменьшение боли.

Возможно, может улучшить количество сперматозоидов и сексуальное здоровье

Хотя низкое количество сперматозоидов может быть связано с низким уровнем карнитина у мужчин, некоторые исследования показывают, что добавление ацетил-1-карнитина может помочь увеличить количество и подвижность. Двойное слепое исследование 86 бесплодных мужчин показало, что два грамма добавок ацетил-L-карнитина в день в течение двух месяцев привели к значительному улучшению качества спермы.

Напомним, что итальянское исследование показало, что ацетил-1-карнитин также может помочь повысить эффективность Виагры у мужчин с диабетом, которые ранее не реагировали на препарат. Я не уверен, что механизм здесь. Чтобы уточнить, является ли снижение уровня сахара в крови, повышение уровня тестостерона или увеличение BDNF, приводящее к улучшению нервной функции в области промежности? Исследования были без комментариев. Это скорее комбо-блюдо.

Другие возможные полезные свойства:

Синдром хронической усталости. Врачи в больнице Mercy и медицинском центре в Чикаго использовали 3 грамма ацетил-1-карнитина карнитина или лекарственные препараты для лечения 28 человек с диагнозом синдрома хронической усталости (CFS). «Ацетил» привел к улучшению 18 маркеров тяжести CFS и значительным улучшениям в 12 маркерах. Наоборот, препарат не имел никаких преимуществ. Фибромиалгия: Ацетил-L-карнитин может быть особенно полезен для людей с фибромиалгией.

Чтобы объяснить, это состояние с характеристиками мышечно-скелетной боли, которую можно почувствовать при типичном распределении триггерных точек. Итальянские врачи давали пациентам ацетил-L-карнитин перорально (1000—1500 мг) ежедневно в течение 10 недель вместе с одной инъекцией (500 мг). Субъекты, которые получали лечение, получали значительное уменьшение боли по сравнению с пациентами, которым давали плацебо.

Соответственно, это дополнение считается одним из многих хороших фибромиалгия естественное лечение , Химиотерапия: хирургия, химиотерапия и облучение вызывают крайнюю усталость, но L-карнитин может повысить уровень энергии у больных раком. Врачи давали 2 грамма L-карнитина три раза в день женщинам, проходящим лечение от рака, включая рак молочной железы, яичников, матки и желудка.

Через четыре недели у женщин, получавших ацетил-1-карнитин, отмечалось снижение утомляемости, улучшение аппетита, увеличение мышечной массы и улучшение общего качества жизни. Рассеянный склероз: Люди с рассеянным склерозом (РС) часто страдают от хронической усталости. Исследование показало, что прием 2 граммов ацетил-L-карнитина в день приводил к значительному улучшению уровня энергии в течение трех месяцев.

Подводя итог : энергия, вес, мышечная масса, здоровье мозга и многое другое! Так почему бы не включить эту добавку в свой ежедневный режим? Да, держу пари, я возьму это две капсулы по 800 мг 2 раза в день. Я использую это вместе с другими митохондриальные добавки ,

Похожие

Комментарии