1. Каждый день тысячи людей приходят в Born Fitness ищет советы по здоровью и фитнесу, которым они могут...
2. Представьте себе другой вид утра понедельника ...
3. Это не фантазия или день, предназначенный для других людей.

Каждый день тысячи людей приходят в Born Fitness
ищет советы по здоровью и фитнесу, которым они могут доверять.

Подавляющее большинство считает:

• Запутался о том, как лучше питаться и заниматься спортом, чтобы действительно достичь своих целей.
• Переполненная противоречивой информацией, которая, кажется, постоянно меняется.
• Сытый по горло их борьбой, чтобы похудеть или изменить свое тело - иногда после многих лет усилий.

Это не удивительно.

Я был в этой отрасли долгое время и видел, насколько сомнительными могут быть определенные компании или «эксперты». Я видел, как вся индустрия может охотиться на людей, делая ложные обещания и распространяя дезинформацию. Я также видел негативные последствия попадания в «эхо-камеру» фитнес-индустрии - темные пещеры социальных сетей, где крики, возмущение и братская наука заглушают все остальное.

Подумайте об этом: вы когда-нибудь мечтали прочитать этикетки с питанием или лишить себя любимой пищи? Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы беспокоиться о том, чтобы выглядеть глупо в спортзале? Или вы чувствуете, что недостаточно, просматривая десятки «спортивных» фотографий в своей ленте в Instagram?

Конечно нет.

Несколько лет назад вы когда-нибудь мечтали проснуться усталым и суетиться в течение дня? Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы вечером выпить несколько напитков, чтобы немного расслабиться? Или бездумно перекусывать продуктами, которые, как вы знаете, вы будете чувствовать себя виноватыми за то, что поели позже? Или быть слишком измотанным в конце дня, чтобы общаться с семьей?

Конечно, нет. И тем не менее, именно столько людей живут день за днем, год за годом.

Но что, если бы жизнь была другой?

Представьте себе другой вид утра понедельника ...

Вы встаете с кровати, надеваете красивую тренировочную одежду, берете чашку кофе в любимом месте и идете в спортзал.

Вы встаете с кровати, надеваете красивую тренировочную одежду, берете чашку кофе в любимом месте и идете в спортзал.

Вы надеваете наушники и слушаете музыку. Вместо того, чтобы возиться с попытками выяснить, что делать, вы запускаете новую программу, которую тренер отправил вам на выходных. Что там сегодня? Вы прокрутите и увидите, что он добавил еще одно основное упражнение, как вы и просили. Также есть забавное упражнение для верхней части тела. «Чтобы помочь вашему плечу», - пишет он. Имея свою программу в руках, вы заводите музыку и проводите следующие 45 минут, двигаясь, потея и кивая головой в такт.

После большой тренировки вы попадаете в душ (на секунду одобрительно поглядывая в зеркало), берете смузи на завтрак и идете в офис.

Индивидуальное руководство по еде

Когда наступает обеденный перерыв, вы вытаскиваете телефон и проверяете руководство по питанию. Быстрый взгляд - это все, что вам нужно, и вы точно знаете, что заказать, чтобы достичь своих целей и чувствовать себя прекрасно.

Никаких ограничительных планов, только руководящие принципы, чтобы сделать лучший выбор для ваших индивидуальных целей - так что вы можете оставаться в курсе, заказываете ли вы с друзьями, отдыхаете или готовитесь к праздникам с семьей.

После обеда вы снова в офисе. Хотя остальная часть здания выглядит так, как будто его захватили зомби, которым нужна четвертая чашка кофе, вы все еще чувствуете сосредоточенность, даже несмотря на то, что сейчас 3 часа дня. Вы рано заканчиваете свою работу, отправляете электронное письмо своей команде и выключаете компьютер на весь день.

По пути домой вы заходите в магазин, чтобы взять свежие ингредиенты на ужин. Вы точно знаете, что взять в магазине, чтобы вы чувствовали себя хорошо сегодня и завтра.

Позже, пока готовка ужина и музыка звучат из динамиков гостиной, вы наслаждаетесь напитком без вины. Оттуда хорошая еда, час Netflix и немного чтения перед сном.
Когда ваша голова, наконец, ударяется о подушку, вы чувствуете это своими костями: жизнь хороша.

И самое приятное: здоровье и фитнес практически не задумывались. Все, что вам нужно было сделать, это следовать плану, который создал ваш тренер - только для вас.

Это не фантазия или день, предназначенный для других людей.

Независимо от того, как выглядит ваш «идеальный день», вы все равно можете получить желаемое тело и жить более здоровой, более свободной от стрессов жизнью, даже если вы пытались и потерпели неудачу в прошлом.

И моя команда, и я могу помочь вам сделать это, начиная с сегодняшнего дня.

В Born Fitness Coaching мы убираем все догадки и создаем для вас индивидуальную программу, которая просто работает - независимо от вашего графика, предпочтений или опыта.

Похожие

Комментарии