«Синие зоны» самые лучшие, или кто выживет?

  1. Обнуление (масштаб от 0 до 5) В 2008 году американский писатель и путешественник по имени Дэн Бюттнер...
  2. 2. Тропические острова в Японии, Окинава
  3. 3. Лома Линда, Калифорния (резиденция религиозной группы адвентистов седьмого дня)
  4. 4. Маленький остров Икария в Греции
  5. 5. Полуостров Никойя, северо-запад Коста-Рики
  6. Частые, естественные упражнения
  7. Простая и диетическая диета
  8. Список продуктов питания, который, по мнению создателя концепции «Голубая зона», предпочитает необычайно...
  9. Чувство принадлежности
  10. Частое пребывание на солнце
  11. Вегетарианец с большим эго утверждает, что Голубая зона - сокращение по сравнению с тем, что может...
  12. Witarin не смешивает или смешивает мало (топ-3 продукта)
  13. Если в этом утверждении так много цинизма, то почему вы сами идете к витаризму, настаиваете на пепси?
  14. Мое блюдо: среднее хорошо для обычных едоков, для меня приготовленный cymesik
  15. Конечно, я сокращаю свое эго каждый день

Обнуление (масштаб от 0 до 5)

В 2008 году американский писатель и путешественник по имени Дэн Бюттнер опубликовал книгу под названием «Голубые зоны». Книга является лексиконом различия в жизни людей, которые живут дольше, чем другие, которые живут намного короче. Эта книга была в некотором смысле продолжением доклада Бютнера, который написал для National Geographic в 2005 году о долголетии. Он включал информацию о 5 регионах мира, где люди жили необычно долго (часто более 100 лет, что было подтверждено проверкой свидетельств о рождении).

Так что Blue Line это:

1. Регион Барбаджа, Сардиния, Италия

Регион Барбаджа, Сардиния, Италия

2. Тропические острова в Японии, Окинава

Тропические острова в Японии, Окинава

3. Лома Линда, Калифорния (резиденция религиозной группы адвентистов седьмого дня)

Лома Линда, Калифорния (резиденция религиозной группы адвентистов седьмого дня)


4. Маленький остров Икария в Греции

Маленький остров Икария в Греции

5. Полуостров Никойя, северо-запад Коста-Рики

Полуостров Никойя, северо-запад Коста-Рики

В настоящее время некоторые районы, такие как Окинава, из-за ухода жителей из исторического рациона начинают выпадать из ниоткуда, в то время как такие районы Средиземноморья, как Монако, Ментона и Андорра в Лигурийских Альпах в наши дни будут там.

В настоящее время некоторые районы, такие как Окинава, из-за ухода жителей из исторического рациона начинают выпадать из ниоткуда, в то время как такие районы Средиземноморья, как Монако, Ментона и Андорра в Лигурийских Альпах в наши дни будут там

Ментона (Лазурный берег)

Ментона (Лазурный берег)

На переднем плане мы видим столетие - типичное для Ментона

Мистер Дэн не упомянул среди голубых зон племени хунц. Очевидно, что-то не так с их свидетельствами о рождении.

Учитывая, что только 20% факторов, влияющих на продолжительность жизни, определяются генетикой , Дэн Бюттнер и его исследовательская группа начали следить за диетами и образом жизни этих долгожителей в Голубых зонах, надеясь раскрыть секреты их долголетия. А также, что он может найти какой-то общий знаменатель для этого синего цвета.
Его книга - это, по сути, поиск доминирующих тенденций и тенденций. Он провел интервью, понюхал и наблюдал, а затем заявил:

Частые, естественные упражнения

Все люди мягко и как-то невольно практикуются каждый день. Они заботились о своих садах, фермерских хозяйствах и домашних хозяйствах, обычно около 5 часов в день. Они никогда не делали экстремальных упражнений, не поднимали тяжести и не бегали марафоны.

На мой взгляд, такая физическая активность «вне контекста» не дает слишком большой прибыли. У нас есть трубочисты, сантехники, кровельщики, я даже не скажу строго строители, потому что они поднимают вес, но также страдают от электричества плотники, рабочие лесопилки и домашние помощники.

Таким образом, польский крестьянин весь день, по крайней мере, три четверти года торгуется вокруг своего дома и поля, и это часто очень больные и преждевременно умирающие люди. Работа в саду с согнутым в позвоночнике позвоночником. Тогда эти изогнутые позвоночники не устанавливаются должным образом на тягу. Потому что на каждой ферме, даже на Окинавском, нужно что-то поднимать время от времени. Поэтому я считаю, что этот фактор чрезвычайно важен в контексте сардинского / солнечного / здорового питания.

круто, это только моя осень 811 - завтрак на траве - сливы, яблоки, бананы, капуста

Простая и диетическая диета

Все, как столетний муж, питались простой диетой, богатой фруктами и овощами (особенно бобовыми) и с низким содержанием жира, мяса и рафинированного сахара. Козье молоко особенно ценилось по отношению к коровьему молоку.

Умеренно, но каждый день они пили алкоголь (один или два стакана вина в день, чтобы поесть было стандартом). Еду, такую ​​как мясо и сыр, ели примерно 5 раз в месяц, если вообще. Многие растения, которые они ели, выращивали сами, и очень немногие из них ели фрукты и овощи вне сезона.

Что ни говори, сезон в голубых зонах длится намного дольше, чем, скажем, для фермеров в Польше, которые также или, по крайней мере, какое-то время использовали свои посевы. Теперь они любят покупать что-то еще в Бидронке.

Список продуктов питания, который, по мнению создателя концепции «Голубая зона», предпочитает необычайно многих долгожителей:

Сардиния - хлеб, овощи, небольшое количество вина и козьего сыра, очень мало мяса
Окинава - сладкий картофель, ферментированные соевые продукты, рис и овощи
Лома Линда - свежие фрукты, овсянка, салаты и вегетарианские блюда
Икария - овощи, вино, травяные чаи и небольшое количество мяса
Полуостров Никойя - кукурузные лепешки, бобы, фрукты, отборные продукты животного происхождения (в основном, курица и яйца)

Что важно, предположительно большое количество долгожителей использовали правило 80%. Это означает, что они сознательно едят только до того момента, когда желудки будут заполнены на 80%, что не позволяло им переедать.

Интересно, как они измеряют эти 80%?
Так что на ручке я встаю со стола заполненным на 120%, иногда на 125% и теперь я тупой ...

Чувство принадлежности

Из 268 веков, с которыми общался Бюттнер, 263 из них принадлежали к общине, основанной на вере (религия не имела значения) и регулярно общались с другими верующими. Кроме того, у большинства из них была богатая общественная жизнь, основанная на доверии, взаимопомощи и доброте, и никто из них не жил один в домах престарелых. Все эти факторы способствовали большому чувству принадлежности, что определенно повлияло на их психику.

В таком случае, религиозные монахини живут в Польше дольше? Кто-нибудь проводит такие исследования? Или польские Свидетели Иеговы?

В настоящее время ментоны заменяют жизнь в религиозных общинах прекрасной материальной ситуацией, потому что они являются самыми богатыми людьми, которые в пожилом возрасте спускаются со всей Франции или даже мира, чтобы погреться на солнце и насладиться эндемическим климатом. То есть осознание финансовой самодостаточности способно заменить обычные молитвы. Это не цинизм. Это альтернатива.

Частое пребывание на солнце

Все голубые зоны расположены в очень солнечных регионах. В этих зонах нет регионов, населенных инуитами или людьми, питающимися палео. Да, я просто бросаю в направлениях.

Все долгожители принимали с солнца натуральный витамин D Все долгожители принимали с солнца натуральный витамин D. Витамин D, как известно, творит чудеса, оказывает очень положительное влияние на психику, улучшает настроение и сон, улучшает здоровье костей и глаз, защищает от рака и многих заболеваний.

В целом, как отмечает Дэн, солнечные регионы способствуют большей релаксации. Но мы знаем, что не все из них.

Средняя продолжительность жизни бедного индейца составляет около сорока, и, безусловно, имеет достаточно витамина D.

Таким образом, мы можем видеть, что идея, давайте посмотрим, что делают долгожители и начнут им подражать, кажется логичной, но не столь простой для реализации.

Самым сложным было бы подражать этому простому удовлетворению жизнью.
К этому окинавцу средние уже спустились с тех пор, как начали контактировать с западной едой. Вероятно, несмотря на все еще занятую суету.

источники 1 , 2 , 3 , 4 , 5

это не праздники

Во-первых, сто лет не впечатляют вегана. Он утверждает, что мы не используем потенциал других млекопитающих, которые живут в 7/8 раз больше своей взрослой жизни, а не в 4 раза с крючком, как человек.

Витарий верит, что мы умираем преждевременно и страдаем от хронических заболеваний, главным образом потому, что мы каждый день вызываем защитную реакцию, как если бы мы связывались с ядом (пищеварительным лейкоцитозом), сколько раз мы приближались к нашим внутренностям после термической обработки.

Это один раз и два, что также относится к первому пункту: если вы не едите достаточно фруктов и овощей, в том числе много зеленых листовых овощей, вы просто « недоедание для бедного населения».

Если мы изменили свои предпочтения в еде и стали заботиться о каждом приеме пищи с принципом, что более 50% - это сырой шам, реакция лейкоцитоза не произойдет, и мы не будем вынуждены выживать и использовать потенциал для защиты от настоящего нападения с каждым приемом пищи. не ломтик хлеба.

С этим утверждением спорить не так уж и много, потому что колесо, которое он открыл, казалось, в сорок первом веке прошлого века Нобелевской премией.

Вегетарианец с большим эго утверждает, что Голубая зона - сокращение по сравнению с тем, что может сделать мудрый сырой вегетарианец с потенциальным ста с половиной лет

Вегетарианец упрекает вино, возрождает стимуляторы или хотел бы считать каннабис в смысле Марии естественным средством, хотя он неохотно стремится к травам каждый день. Даже по той самой причине, что это особая пища, потому что это лекарство. Вегетарианец не будет рекомендовать никому хороший салат из-за неудачного количества ингредиентов, которые будут перевариваться без синхронизации времени.

Witarin не смешивает или смешивает мало (топ-3 продукта)

Witarin не смешивает или смешивает мало (топ-3 продукта)

Ешьте как горилла, что сосет одно дерево и последовательно съедает его из листьев.

Если в этом утверждении так много цинизма, то почему вы сами идете к витаризму, настаиваете на пепси?

Напоминаю непосвященным, что 811 - это то же самое, что и 80/10/10, то есть 80% углей, 10% жира и 10% белка в рационе

Я встаю утром и, как животное, инстинктивно иду, а не к миске, потому что никто не приготовил миску на природе, но я иду к водопоям. Я пью, потому что ночью в катаболизме, полезно для внутренних органов, но я потерял воду неблагоприятно. Поэтому я немного полил и подщелачивал лимон.

База 4 раза зеленый детокс 4 ЗЕЛЕНЫЕ 100% ОРГАНИЧЕСКИЙ ЭТО БИО

Как животное, которое рисует немного зеленого с водой. Тогда я еще не бегу к миске, потому что как животное я должен ее зарабатывать. Животное теперь должно получить пищу для себя, и я вхожу на беговую дорожку или иду в лес.

Я бегаю, массирую haras, медитирую в одиночку (динамически). Я делаю интервалы натощак.

Но горилла только сейчас ищет безопасное дерево, чтобы часами потреблять товары с хлорофиллом, калием, кальцием, магнием, кремнием, селеном, цинком, B12 и так далее. Я не собираюсь тратить шесть часов на потребление, поэтому я вытаскиваю запасную нижнюю челюсть в форме блендера и смешиваю.

Образец завтрака в декабре (г. и мой): замороженная малина, дыня, бананы и петрушка

образец завтрака в июне (г. и мой): био клубника, бананы, петрушка и масло

Почти однотонный, легко усваивается, растительный, зеленый, фруктовый, лиственный.

Затем (и перед шейхом) я дополняю себя, потому что это не здесь, в это время солнца, потому что моя еда уже не такая дикая, как мне бы этого хотелось. Даже если это экологично, в земле (из-за элемента человеческого матрикса, то есть разграбления всего вокруг добра) больше нет элементов (нет селена, нет цинка, мало йода и других), так что вы можете кормить только едой , О моем стиле дополняю отдельную запись.

Зимой я также ем приготовленную пищу, обычно суши, но я брошу рецепт в другой раз.

Во всяком случае, каков рецепт? Я беру с собой то, что у меня есть, включая фрукты (особенно манго или подходящая спелая груша), зеленый огурец, немного авокадо (811!), Что-то маринованное (грибы, капуста), трио свежего био-имбиря (по желанию, дети его ненавидят) потому что он острый), я беру минимальное количество вареного белого риса (Г. ест остальное) и оборачиваю его плотно в рулон, приклеивая его хорошей водой. Я ем Futomaki с небольшим количеством био васаби, а Гаду подает все в соевом соусе Tamari Strong с биологическим вкусом, который бродит в течение года. Когда поблизости нет Г., я загружаю сырой рис без рулона и глотаю, потому что нахожусь в зависимости.

Г. только после тренировки, но с зонтиком

Хорошо, так что зимой готовят еду, никогда не жаренную и в небольших количествах по сравнению с сырыми овощами. Для меня от 20% до 80% или даже меньше приготовлено.

Я не проникаю.

Мое блюдо: среднее хорошо для обычных едоков, для меня приготовленный cymesik

Мое блюдо: среднее хорошо для обычных едоков, для меня приготовленный cymesik

Я беру био из кабачков, баклажанов и яблок

Я беру био из кабачков, баклажанов и яблок

порезать кабачки

порезать кабачки

порезать баклажаны

Я ставлю в кастрюлю (внутри, хорошая сталь, снаружи медь, между невидимым / не сенсорным алюминием)

все идет к печке за несколько минут

под прикрытием

очевидно, я добавил немного лука (как это случилось? :), баклажан с луковой душой немного дольше, и буквально на минуту я бросаю кабачок и яблоко

Я всегда подаю немного сырого салата (пекинский, паприка и остатки сливочного масла), а Г. выбирает рис, кашу, киноа или все, что у нас есть, а он (не всегда) добавляет дикую или устойчивую рыбу ( запеченный в пергаменте, типа конфет)

Я опрыскиваю сок апельсиновым соком и лимоном с тертой цедрой и небольшим количеством орегано органик плюс гималайская соль, в то время как Г. сбрасывает оливковое масло из конопли или оливковое масло с куркумой или / и с бальзамическим уксусом (скажем, трюфельным), все должно быть понятно.

Я не пью алкоголь, потому что с утра энергия заводит меня, и я не знаю, что делать после кофе. Но если у меня есть вкус к этому аромату, я делаю себе чашку кофе. К сожалению, я не пью, потому что мне это больше не нравится, но я чувствую запах. Я люблю запах кофе дома в воскресенье утром. Я не ем глютен, сахар, рафинадные заводы или что-либо еще с полок гипермаркета. Я нахожусь в ситуации, когда не могу рассчитывать на генетику, мне пришлось принимать собственное решение.

Конечно, я сокращаю свое эго каждый день

источник: «Лечение с хорошей диетой» Катаржина Левко

Блог pepsieliot Блог pepsieliot.com не является одной из тысяч страниц, содержащих только удобную информацию. Напротив, это место, где рождается противоречивый контент, основанный на современных знаниях и исследованиях, а также на мыслях автора. Довольно неудобно для темы сайта. Тем не менее, это не стратегия обмана, это необходимость.

Вы также можете бросить на него ручку:

Хорошие добавки можно найти в нашем Оздоровительный Магазин

Отказ от ответственности:
Информация, предоставленная здесь, служит только для образовательных и информационных целей, иногда только демонстративной, и не обязательно выражает мнение основателя блога, тем более она никогда не сможет заменить мнение медицинского работника. Это закон, и давайте придерживаться его.

(Посетили 5 341 раз, 1 посещений сегодня)

Предыдущий пост Следующая запись

Похожие

9 веских причин, почему вы должны войти в бассейн
... вание выпустил пресс-релиз, напоминающий тем, кто ведет активный образ жизни, что плавание может быть «строгой, эффективной тренировкой в ​​фитнесе и быть веселым в процессе»"> Несколько лет назад США Мастерс Плавание выпустил пресс-релиз, напоминающий тем, кто ведет активный образ жизни, что плавание может быть «строгой, эффективной тренировкой в ​​фитнесе и быть веселым в процессе». Хотя это может показаться очевидным для обычных
Смешная ошибка вице-премьера Уганды или почему политики не должны бить по мячу
... на всякий случай. Один из них, несомненно, бьет по мячу в костюме. Особенно в возрасте 79 лет, с избыточным весом. Особенно перед многочисленными камерами, готовыми регистрировать каждый инцидент. Особенно в дни социальных сетей, готовых подать эту ошибку миллионам зрителей по всему миру. Заместитель премьер-министра Уганды Мозес Али, не обращая внимания на подобные оговорки, решил символически открыть местный футбольный матч ударом ногой. Мы можем точно проследить этот удивительный
Путешествовать и не переплачивать, или как не потерять на отдыхе за границей?
Если кто-то спросит нас, на что мы тратим больше всего денег, ответ будет один: ПУТЕШЕСТВИЕ. Мы не покупаем много одежды, мы не покупаем новые пары обуви, электронные устройства или устройства для квартиры время от времени (хотя иногда я испытываю искушение!). Мы много тратим на еду в городе, особенно когда проводим выходные в Варшаве и устраиваем их на завтрак, на ужин, на ужин с друзьями, но наибольший процент наших расходов в течение многих лет составляли поездки - те, кто ближе, те, кто
4 совета для здорового образа жизни, которые не соответствуют действительности
... и бомбардируют нас информацией о здоровом образе жизни. 5 приемов пищи в день, избегание жиров и сжигание жира из одной части тела - уже норма. Однако, прежде чем обернуть себя алюминиевой фольгой, выпить протеиновую добавку и начать бегать, посмотрите этот пост - вот 4 популярных совета по здоровому образу жизни, что является большой ерундой. Недавно я включил телевизор и только что нашел объявление для планшетов для похудения. С одной стороны, она заставила меня сильно смеяться своей
Назарбаев аэропорт. Кто предложил? Почему бы не предложить?
... порт Астаны теперь носит имя президента Нурсултана Назарбаева. Постановление правительства было объявлено сегодня в средствах массовой информации. Астана, Дом Правительства, 20 июня 2017 года, № 381 О переименовании международного аэропорта Астаны Согласно подпункту 4-1) статьи 10 Закона Республики Казахстан от 8 декабря 1993 года «Об административно-территориальном устройстве Республики Казахстан», Закона Республики Казахстан «Об аэропортах,
eFood - портативный «тестер» продуктов, который разозлил лидеров пищевой промышленности?
... в питания иногда затрудняет принятие правильного решения в магазине"> Разнообразие и разнообразие продуктов питания иногда затрудняет принятие правильного решения в магазине. Сознательный потребитель - это человек, который привлекает внимание к тому, что он ест. Однако где взять необходимые знания? В течение некоторого времени полезным справочником было приложение eFood, вокруг которого был шум средств массовой информации, вызванный
Янина кузьма
... началась на фрирайде. Я участвовал в соревнованиях по фрикси в США, а также в FWT. Когда Хафпайп был принят на Олимпиаду, я решил пройти отбор и оказался на 5-м месте. Я также снимался в Shades of Winter с 2013 года. Мне так повезло, что я могу заниматься любимым делом. Дата рождения 17 сентября 1985 года Национальность Новая Зеландия Любимые горы Девиз Cardrona У вас только одно тело. Будьте добры к этому! Дисциплины Freeride, Freeski Halfpipe Hobby Hiking, SUP, велосипедный сайт
Остров Хендерсон тонет в пластике
Хендерсон - крошечный участок земли в Тихом океане. Он считался раем на Земле, но теперь имеет гигантскую проблему с мусором. Это «заслуга» сильных морских течений, которые разорвали здесь тонны пластика и дали коралловому острову «более цивилизованное лицо». Хендерсон теперь выглядит как «парашют».
Что есть после тренировки и когда?
... ильное питание после тренировки 2. Важность углеводов после тренировки 3. Важность белка после тренировки 4. Питание после тренировки в период похудения Индивидуальные планы диета
Что делать в Дохе: 11 марта - 18 марта
... потрясающие кулинарные фестивали с живой кулинарией, художественными выставками, спортом, мастер-программами в киноиндустрии и многим другим. Итак, давайте попробуем наши потрясающие рекомендации для лучших вещей, которые можно сделать в Дохе. Наши списки выходят каждое воскресенье, поэтому следите за ILQ, чтобы получать больше новостей и информации! И, если вы хотите больше, посетите iloveqatar.net/events ,
Почему нас просто не волнует новая игра «Регби 18» на Xbox One / PS4
... вится новая видеоигра по регби, которая должна появиться в октябре этого года, а в прошлом, учитывая то, как мало любви к спорту проявляется в мире видеоигр, мы были бы рады услышать эти новости ... Изучив их, надежды на предложение не так много. Звучит невероятно сурово, судя о видеоигре задолго до ее выпуска, и мы бы очень хотели удивиться, когда она в конечном итоге появится, но как

Комментарии

Если взять статистически, то украинский подавляющее большинство, но разве не обидно, что Вы не слышите здесь украинского языка ?
Если взять статистически, то украинский подавляющее большинство, но разве не обидно, что Вы не слышите здесь украинского языка ?! Нет здесь украинского языка, она не употребляется. Опять же, у нас больше русских школ, чем украинских. Почему это так? Говорят: «У нас есть украинские классы», - а я считаю, что нужно иметь украинские школы, их должно быть больше, и все государственные чиновники должны разговаривать только на украинском языке. Возрождение украинского языка, знание украинской истории,
Или вы чувствуете, что недостаточно, просматривая десятки «спортивных» фотографий в своей ленте в Instagram?
Или вы чувствуете, что недостаточно, просматривая десятки «спортивных» фотографий в своей ленте в Instagram? Конечно нет. Несколько лет назад вы когда-нибудь мечтали проснуться усталым и суетиться в течение дня? Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы вечером выпить несколько напитков, чтобы немного расслабиться? Или бездумно перекусывать продуктами, которые, как вы знаете, вы будете чувствовать себя виноватыми за то, что поели позже? Или быть слишком измотанным
Если вы думаете, что каждый батончик - лучший шанс заболеть раком, будете ли вы его есть?
Если вы думаете, что каждый батончик - лучший шанс заболеть раком, будете ли вы его есть? Сигареты также увеличивают риск развития рака, и люди избегают его, но никто не избегает вафель. одобряет кариес - нет ничего лучше, чем счета стоматолога! Ура! значительно снижает иммунитет повышает плохой холестерин и давление, это может быть одной из причин сердечного приступа Это всего лишь несколько примеров. Звучит ужасно, правда? Тогда, может быть, вы
Даже если вы спите, работаете или лежите на диване?
Даже если вы спите, работаете или лежите на диване? Это именно то, что происходит, когда вы укрепляете свои мышцы с помощью целенаправленных и интенсивных силовых тренировок . Вы гарантируете устойчивую потерю веса, а также чувствуете себя более упругим. Ваше напряжение тела увеличивается, и ваши части тела прекрасно определены. Теперь вы должны думать о термине «силовая тренировка», но не о тяжелых весах, больших машинах
Или, может быть, вы сами хотели бы взять свои дома, а?
Или, может быть, вы сами хотели бы взять свои дома, а?
Хотите ли вы быть уверены, что интересующая вас модель сиденья или сиденья после рождения вашего ребенка будет по-прежнему доступна в салоне Czstochow или онлайн?
Хотите ли вы быть уверены, что интересующая вас модель сиденья или сиденья после рождения вашего ребенка будет по-прежнему доступна в салоне Czstochow или онлайн? Специально для вас мы запустили отличный сервис, который обеспечит вам больше комфорта при комплектации детских тапочек. Воспользуйтесь преимуществами BoboReservation - благодаря этому вы сможете приобрести конкретный продукт до рождения вашего ребенка.
Есть ли мертвые люди на поле вашей души - и если да, то как вы от них избавляетесь?
Есть ли мертвые люди на поле вашей души - и если да, то как вы от них избавляетесь? Что нужно сделать, чтобы иметь возможность создать свою реальность или мысленно воздействовать не только на свое тело, но и на свою судьбу? Как навести порядок с родителями? Генетическая память - достоинства и недостатки! Как реализовать планы в рамках судьбы, которую вы пишете? приложение Предположения программы:
Согласится ли Шойбле, если это необходимо, помочь «ведущей банковской индустрии Германии», если вы не хотите принимать деньги налогоплательщиков за банки в Италии сейчас?
Согласится ли Шойбле, если это необходимо, помочь «ведущей банковской индустрии Германии», если вы не хотите принимать деньги налогоплательщиков за банки в Италии сейчас? На данный момент президент Deutsche Bank уверяет, что обойдется без помощи государственного сектора и привлечения капитала. Джон Криан хочет, среди прочего сократить занятость на девять тысяч человек по всему миру и сократить число филиалов в Германии на треть. Достаточно ли этого, чтобы не стать «новыми братьями Lehman»?
Задумывались ли вы, что вы думаете о банке на ваш праздник ?
Задумывались ли вы, что вы думаете о банке на ваш праздник ??? В конце концов, мы не думаем об этом, когда собираем чемоданы и садимся в самолет с выпечкой на лицах. Мы также не думаем, когда лежим на пляже, ужинаем в очаровательном ресторане или просто покупаем сувениры. Вопреки внешнему виду, однако, банк играет очень важную роль во время наших праздников! Ответьте на простой вопрос: вы платите дебетовой или кредитной картой, которую вы используете каждый день в Польше ? Большинство
Вы на встрече, что, может быть, каждые несколько месяцев?
Вы на встрече, что, может быть, каждые несколько месяцев? И изо дня в день реальность вашей жизни - это тренировка, которую вы называете страданием? Я просто хочу поднять руки ... Почему мы это делаем? В какой-то момент мы все падаем. Независимо от того, как высоко вы поднимаетесь, всегда есть авария, и нам нужен [Национальный руководящий орган], который может быть такой защитной сеткой. Это может поймать их, когда они упадут. И некоторым людям понадобится более крупная сеть, чем другим,
Вы все еще верите, что эти программы знают, что они делают?
Вы все еще верите, что эти программы знают, что они делают? Реестр Windows Реестр Windows - необходимый и полезный инструмент для опытных профессионалов. Благодаря

Интересно, как они измеряют эти 80%?
В таком случае, религиозные монахини живут в Польше дольше?
Кто-нибудь проводит такие исследования?
Или польские Свидетели Иеговы?
Если в этом утверждении так много цинизма, то почему вы сами идете к витаризму, настаиваете на пепси?
Во всяком случае, каков рецепт?
Как это случилось?
Кто предложил?
Почему бы не предложить?
Однако где взять необходимые знания?

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической